Přední Deltoidy

14 cvičení

Cviky: Přední Deltoidy

14 cvičení

Otevřít toto
v tvém telefonu

Vojenský tlak s činkouRamena · Přední Deltoidy · TricepsČinka
Jednoruční landmine tlak v kleku na jednom koleniPřední Deltoidy · Horní Část Hrudníku · TricepsČinka · Landmine · Závaží · Podložka
Strict press s kettlebellemPřední Deltoidy · Boční Deltoidy · TricepsKettlebell
Střídavé přední zvedání s činkamiPřední Deltoidy · Ramena · Horní Část HrudníkuČinka
ACFT klik s odlepením dlaníHrudník · Triceps · Přední DeltoidyVlastní váha
Stroj na tlak nad hlavu s paralelním úchopemPřední Deltoidy · Ramena · Horní Část HrudníkuStroj
Střídavé přední zvedání s kabelemPřední Deltoidy · Ramena · Horní Část HrudníkuKabelový stroj
Tlak na šikmé lavici ve Smithově strojiRamena · Hrudník · TricepsSmithův stroj · Šikmá lavička
Tlak s jednoručkami vsedě s neutrálním úchopemPřední Deltoidy · Ramena · Boční DeltoidyČinka · Nastavitelná lavička
Vojenský tlak s činkou vseděRamena · Přední Deltoidy · TricepsČinka · Lavička
Strojový tlak na ramena v záklonuPřední Deltoidy · Triceps · RamenaStroj
Tlak na ramena na stroji jednou pažíPřední Deltoidy · Ramena · TricepsStroj
Upažování s činkami do strany ve 45°Boční Deltoidy · Přední Deltoidy · RamenaČinka
Medicinbal Sprawl s tlakem na hrudníkHrudník · Přední Deltoidy · TricepsMedicinbal