GYMMER
GYMMER
se
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
MENY
Funktioner
Bibliotek
Priser
Early access
Hem
Early access
Bibliotek
Bibliotek
Främre Deltoider
14 övningar
Övningsbibliotek
Övningar för Främre Deltoider
14 övningar
Öppna detta
på din telefon
ALLA
Stång
Dumbbell
Maskin
Justerbar bänk
Bænka
Kabelmaskin
Lutande bänk
Kettlebell
Landmine
Mátta
Medisinball
Kroppsvikt
Smith-maskin
Viktplatta
Militärpress med skivstång
Axlar · Främre Deltoider · Triceps
Stång
Alternerande hantellyft framåt
Främre Deltoider · Axlar · Övre Bröst
Dumbbell
Halvknästående enarms landminepress
Främre Deltoider · Övre Bröst · Triceps
Stång · Landmine · Viktplatta · Mátta
Kettlebell strikt press
Främre Deltoider · Sidodeltoider · Triceps
Kettlebell
ACFT push-ups med handlyft
Bröst · Triceps · Främre Deltoider
Kroppsvikt
Alternerande kabellyft framåt
Främre Deltoider · Axlar · Övre Bröst
Kabelmaskin
Hög lutande press i Smith-maskin
Axlar · Bröst · Triceps
Smith-maskin · Lutande bänk
Maskin axelpress med parallellt grepp
Främre Deltoider · Axlar · Övre Bröst
Maskin
Sittande axelpress med hantlar i neutralt grepp
Främre Deltoider · Axlar · Sidodeltoider
Dumbbell · Justerbar bänk
Sittande militärpress med skivstång
Axlar · Främre Deltoider · Triceps
Stång · Bænka
Enarms axelpress i maskin
Främre Deltoider · Axlar · Triceps
Maskin
Hantellyft åt sidan 45°
Sidodeltoider · Främre Deltoider · Axlar
Dumbbell
Maskinaxelpress med lutande ryggstöd
Främre Deltoider · Triceps · Axlar
Maskin
Sprawl med medicinboll till bröstpress
Bröst · Främre Deltoider · Triceps
Medisinball
