GYMMER
GYMMER
sk
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
PONUKA
Funkcie
Katalóg cvičení
Ceny
Early access
Domov
Early access
Knižnica
Knižnica
Predné Deltoidy
14 cvičení
Knižnica cvičení
Predné Deltoidy: cviky
14 cvičení
Otvor to
na tvojom telefóne
VŠETKY
Činka
Činka
Stroj
Nastaviteľná lavička
Lavička
Kladkový stroj
Šikmá lavička
Kettlebell
Landmine
Podložka
Medicínská lopta
Vlastná váha
Smithov stroj
Kotúč
Vojenský tlak s činkou
Ramena · Predné Deltoidy · Triceps
Činka
Jednoručný landmine tlak v polokľaku
Predné Deltoidy · Horná Časť Hrudníka · Triceps
Činka · Landmine · Kotúč · Podložka
Striedavý predný zdvih s činkami
Predné Deltoidy · Ramena · Horná Časť Hrudníka
Činka
Striktný tlak s kettlebellom
Predné Deltoidy · Bočné Deltoidy · Triceps
Kettlebell
ACFT kľuky s odlepením dlaní
Hrudník · Triceps · Predné Deltoidy
Vlastná váha
Striedavý predný zdvih na kladke
Predné Deltoidy · Ramena · Horná Časť Hrudníka
Kladkový stroj
Tlač na stroji Smith s vysokým sklonom
Ramena · Hrudník · Triceps
Smithov stroj · Šikmá lavička
Tlak s jednoručkami nad hlavu v sede s neutrálnym úchopom
Predné Deltoidy · Ramena · Bočné Deltoidy
Činka · Nastaviteľná lavička
Tlakový cvik na ramená na stroji s paralelným úchopom
Predné Deltoidy · Ramena · Horná Časť Hrudníka
Stroj
Vojenský tlak s činkou v sede
Ramena · Predné Deltoidy · Triceps
Činka · Lavička
Strojový tlak na ramená so skloneným operadlom
Predné Deltoidy · Triceps · Ramena
Stroj
Tlak na rameno jednou rukou na stroji
Predné Deltoidy · Ramena · Triceps
Stroj
Upažovanie s jednoručkami pod uhlom 45°
Bočné Deltoidy · Predné Deltoidy · Ramena
Činka
Sprawl s medicínbalom a tlak na hrudník
Hrudník · Predné Deltoidy · Triceps
Medicínská lopta
