GYMMER
GYMMER
dk
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
MENU
Funktioner
Øvelsesbibliotek
Priser
Early access
Hjem
Early access
Bibliotek
Bibliotek
Forreste Deltoider
14 øvelser
Øvelsesbibliotek
Øvelser til Forreste Deltoider
14 øvelser
Åbn dette
på din telefon
ALLE
Vægtstang
Håndvægt
Maskine
Justerbar bænk
Bænk
Kabelmaskine
Skråbænk
Kettlebell
Landmine
Måtte
Medicinbold
Egen vægt
Smith-maskine
Vægtplade
Militærpres med vægtstang
Skuldre · Forreste Deltoider · Triceps
Vægtstang
Halvknælende enarms landminepres
Forreste Deltoider · Øvre Bryst · Triceps
Vægtstang · Landmine · Vægtplade · Måtte
Kettlebell Strict Press
Forreste Deltoider · Side Deltoider · Triceps
Kettlebell
Skiftende frontløft med håndvægte
Forreste Deltoider · Skuldre · Øvre Bryst
Håndvægt
ACFT push-up med håndløft
Bryst · Triceps · Forreste Deltoider
Egen vægt
Siddende militærpres med vægtstang
Skuldre · Forreste Deltoider · Triceps
Vægtstang · Bænk
Siddende skulderpres med håndvægte i neutralt greb
Forreste Deltoider · Skuldre · Side Deltoider
Håndvægt · Justerbar bænk
Skiftende kabelforløft
Forreste Deltoider · Skuldre · Øvre Bryst
Kabelmaskine
Skråbænkpres i Smith-maskine
Skuldre · Bryst · Triceps
Smith-maskine · Skråbænk
Skulderpres med parallel greb på maskine
Forreste Deltoider · Skuldre · Øvre Bryst
Maskine
45° lateralt løft med håndvægte
Side Deltoider · Forreste Deltoider · Skuldre
Håndvægt
Maskin etarms skulderpres
Forreste Deltoider · Skuldre · Triceps
Maskine
Maskine til skulderpres med ryglæn
Forreste Deltoider · Triceps · Skuldre
Maskine
Medicine ball sprawl til brystpres
Bryst · Forreste Deltoider · Triceps
Medicinbold
