GYMMER
GYMMER
no
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
MENY
Funksjoner
Øvelseskatalog
Priser
Early access
Hjem
Early access
Bibliotek
Bibliotek
Fremre Deltoider
14 øvelser
Øvelsesbibliotek
Øvelser for Fremre Deltoider
14 øvelser
Åpne dette
på telefonen din
ALLE
Stang
hantel
Maskin
Justerbar benk
Benk
Kabelmaskin
Justérbar benk
Kettlebell
Landmine
Matte
Medisinball
Egen kroppsvekt
Smith-maskin
Vektskive
Militærpress med stang
Skuldre · Fremre Deltoider · Triceps
Stang
Kettlebell strict press
Fremre Deltoider · Side Deltoider · Triceps
Kettlebell
Landminepress halvt knestående, én arm
Fremre Deltoider · Øvre Bryst · Triceps
Stang · Landmine · Vektskive · Matte
Vekslende fronthev med hantler
Fremre Deltoider · Skuldre · Øvre Bryst
hantel
ACFT push-up med håndslipp
Bryst · Triceps · Fremre Deltoider
Egen kroppsvekt
Høy-inclinert pressing i Smith-maskin
Skuldre · Bryst · Triceps
Smith-maskin · Justérbar benk
Sittende militærpress med stang
Skuldre · Fremre Deltoider · Triceps
Stang · Benk
Sittende skulderpress med manualer og nøytralt grep
Fremre Deltoider · Skuldre · Side Deltoider
hantel · Justerbar benk
Skulderpress med parallelt grep på maskin
Fremre Deltoider · Skuldre · Øvre Bryst
Maskin
Vekslende kabel frontløft
Fremre Deltoider · Skuldre · Øvre Bryst
Kabelmaskin
45° sidehev med hantel
Side Deltoider · Fremre Deltoider · Skuldre
hantel
Enarms skulderpress i maskin
Fremre Deltoider · Skuldre · Triceps
Maskin
Maskin-skulderpress med ryggstøtte
Fremre Deltoider · Triceps · Skuldre
Maskin
Medisinball-sprawl til brystpress
Bryst · Fremre Deltoider · Triceps
Medisinball
