lt
БългарскиbgČeštinaczDeutschdeDanskdkEestieeEnglishenEspañolesSuomifiFrançaisfrΕλληνικάgrHrvatskihrMagyarhuItalianoitLietuviųltLatviešulvNederlandsnlNorsknoPolskiplPortuguêsptRomânăroРусскийruSvenskaseSlovenčinaskTürkçetrУкраїнськаua

Platieji pratimai

51 pratimas

Štangos pulloveris į prancūzišką spaudimąVIDEO
Štangos pulloveris į prancūzišką spaudimą
Platieji · Tricepsas
V formos rankenos trauka viršutine bloko traukaVIDEO
V formos rankenos trauka viršutine bloko trauka
Platieji · Nugara
Trauka atvirkščiu хватuVIDEO
Trauka atvirkščiu хватu
Platieji · Nugara
T formos štangos traukaVIDEO
T formos štangos trauka
Platieji · Nugara
Traukimas žemyn nuo viršaus siauru rankų gripu ant nuožulnaus suoloVIDEO
Traukimas žemyn nuo viršaus siauru rankų gripu ant nuožulnaus suolo
Platieji · Nugara
Priekinis platumos traukimas siauru apverstu хватuVIDEO
Priekinis platumos traukimas siauru apverstu хватu
Platieji · Nugara
Trauka lenktu liemeniu su Smito mašinaVIDEO
Trauka lenktu liemeniu su Smito mašina
Platieji · Romboformiai
Vienos rankos lenktas traukimas prie kabelioVIDEO
Vienos rankos lenktas traukimas prie kabelio
Platieji · Nugara
Šoninis kelimas su blokuVIDEO
Šoninis kelimas su bloku
Platieji · Šoniniai Deltai
Viršutinis bloko traukimas nuožulniu suoluVIDEO
Viršutinis bloko traukimas nuožulniu suolu
Platieji · Nugara
Nuožulnaus suoliuko virš galvos traukaVIDEO
Nuožulnaus suoliuko virš galvos trauka
Platieji · Nugara
Šlaitinis svarmenų puloveras tiesiomis rankomisVIDEO
Šlaitinis svarmenų puloveras tiesiomis rankomis
Platieji · Nugara