GYMMER
GYMMER
lt
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
MENIU
Funkcijos
Pratimų katalogas
Kainodara
Prisijungti prie laukiančiųjų sąrašo
Biblioteka
Platieji
19 pratimų
Pratimų biblioteka
Platieji pratimai
19 pratimų
Atidaryk tai
tavo telefone
VISI
Kabelinė mašina
Traukos mašina
Nuožulnus suolas
Svarmenų suolas
hantelis
Svarmenis
Trenažeris
Kettlebell
Smito mašina
T formos štanga
Nuožulnus suolas
Ez štanga
Savo svoris
Traukimas prie krūtinės siauru griebimu
Platieji · Nugara · Bicepsas
Kabelinė mašina · Traukos mašina
Traukimas prie krūtinės neutraliu griebimu
Platieji · Nugara · Bicepsas
Kabelinė mašina · Traukos mašina
Traukimas žemyn prie viršutinio bloko
Platieji · Nugara · Bicepsas
Kabelinė mašina · Traukos mašina
V formos rankenos trauka viršutine bloko trauka
Platieji · Nugara · Bicepsas
Kabelinė mašina · Traukos mašina
Trauka atvirkščiu хватu
Platieji · Nugara · Bicepsas
Trenažeris · Traukos mašina
Traukimas žemyn nuo viršaus siauru rankų gripu ant nuožulnaus suolo
Platieji · Nugara · Bicepsas
Kabelinė mašina · Nuožulnus suolas · Traukos mašina
Priekinis platumos traukimas siauru apverstu хватu
Platieji · Nugara · Bicepsas
Kabelinė mašina · Traukos mašina
Viršutinis bloko traukimas nuožulniu suolu
Platieji · Nugara · Užpakaliniai Deltai
Kabelinė mašina · Nuožulnus suolas · Traukos mašina
Nuožulnaus suoliuko virš galvos trauka
Platieji · Nugara · Užpakaliniai Deltai
Nuožulnus suolas · Kabelinė mašina · Traukos mašina
Tiesiarankis traukimas virvele žemyn
Platieji · Nugara · Tricepsas
Kabelinė mašina · Traukos mašina
Traukimas žemyn siauru sukietu
Platieji · Nugara · Trapecinis
Kabelinė mašina · Traukos mašina
Pusiau klūpant viena ranka traukiama bloko atrama plačiajai nugaros raumenų grupei
Platieji · Nugara · Pilvo
Kabelinė mašina · Traukos mašina
Kryžminis lati traukimas kabeliu
Platieji · Nugara · Bicepsas
Kabelinė mašina · Traukos mašina
Trauka viršutiniu bloku klūpant
Platieji · Nugara · Bicepsas
Kabelinė mašina · Traukos mašina
Platus nugaros platumo traukimas
Platieji · Nugara · Bicepsas
Kabelinė mašina · Traukos mašina
Tiesių rankų trauka žemyn su virve
Platieji · Nugara · Tricepsas
Kabelinė mašina · Traukos mašina
Vienos rankos trauka viršutine bloko trauka
Platieji · Nugara · Bicepsas
Kabelinė mašina · Traukos mašina
Šoninis tiesiomis rankomis traukimas bloku
Platieji · Nugara · Tricepsas
Kabelinė mašina · Traukos mašina
Lygiagretus rankenos traukimas bloke
Platieji · Trapecinis · Romboformiai
Kabelinė mašina · Traukos mašina
