nl

Българскиbg Češtinacz Deutschde Danskdk Eestiee Englishen Españoles Suomifi Françaisfr Ελληνικάgr Hrvatskihr Magyarhu Italianoit Lietuviųlt Latviešulv Nederlandsnl Norskno Polskipl Portuguêspt Românăro Русскийru Svenskase Slovenčinask Türkçetr Українськаua

Functies Oefeningenbibliotheek Prijzen

Hamstrings

14 oefeningen

Oefeningenbibliotheek

Oefeningen voor de Hamstrings

14 oefeningen

Open dit
op je telefoon

ALLE Eigen gewicht Kettlebell Halterstang halter Mat Smithmachine Kabelmachine Plyobox Dipgordel Landmine Machine Weerstandsband Hurkstelling Trap bar Loopband Gewichtsvest

Enkelbenige Roemeense KruishefHamstrings · Bilspieren · OnderrugEigen gewicht
Enkelbeen deadlift wandelingHamstrings · Bilspieren · OnderrugEigen gewicht
Voorwaartse beenheffingenHamstringsEigen gewicht
Single-leg good morningHamstrings · Bilspieren · OnderrugEigen gewicht
B-SkipQuadriceps · Hamstrings · KuitenEigen gewicht
Wisselende cross lungeHamstrings · Bilspieren · QuadricepsEigen gewicht
90/90 Hamstring StretchHamstrings · KuitenEigen gewicht
Springende lungesBuikspieren · Quadriceps · BilspierenEigen gewicht
Diagonale beenzwaaienHamstrings · Abductoren · AdductorenEigen gewicht
ArabeskHamstrings · Bilspieren · OnderrugEigen gewicht
HamstringbrugHamstrings · Bilspieren · BuikspierenEigen gewicht
Afwisselende beenzwaaiHamstrings · BilspierenEigen gewicht
Hoge knie sprongenHamstrings · Kuiten · QuadricepsEigen gewicht
Staand beenzwaaienHamstrings · Bilspieren · AbductorenEigen gewicht

Over ons Privacybeleid Servicevoorwaarden Cookies AI Toegankelijkheid Juridische mededeling Contact

© 2026 GYMMER

GYMMER biedt algemene fitnessinformatie en is geen medisch advies. Raadpleeg een gekwalificeerde professional voordat je met een trainingsprogramma begint.