GYMMER
GYMMER
ru
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
МЕНЮ
Функции
Каталог упражнений
Цены
Присоединиться к списку ожидания
Библиотека
Ягодицы
10 упражнений
Библиотека упражнений
Ягодицы: упражнения
10 упражнений
Открой это
на твоём телефоне
ВСЕ
Собственный вес
Гантель
Штанга
Блочный тренажёр
Гиря
Скамья
Тренажёр
Коврик
Машина Смита
Эспандер
Жим ногами
Стойка для приседаний
Беговая дорожка
Пояс для отягощений
Наклонная скамья
Плиобокс
Трап-гриф
V-образный гриф
Блин
Жилет-утяжелитель
Болгарский выпад со штангой на груди
Квадрицепс · Ягодицы · Бицепс бедра
Штанга · Скамья
Приседания со штангой в полную амплитуду
Ягодицы · Квадрицепс · Приводящие
Штанга
Прыжок в присед со штангой с колен
Ягодицы · Икры · Бицепс бедра
Штанга
Гуд морнинг с колен
Бицепс бедра · Ягодицы · Поясница
Штанга · Стойка для приседаний · Коврик
Сумо-приседания со штангой
Ягодицы · Квадрицепс · Приводящие
Штанга · Стойка для приседаний
Жим штанги тазом
Ягодицы · Икры · Бицепс бедра
Штанга
Взятие на грудь со штангой рывком
Все тело · Бицепс бедра · Ягодицы
Штанга
Приседания со штангой на коленях
Ягодицы · Пресс · Бицепс бедра
Штанга
Ягодичный мост с весом
Ягодицы · Бицепс бедра · Пресс
Штанга · Гантель · Блин · Коврик
Становая тяга на прямых ногах со штангой
Ягодицы · Бицепс бедра · Поясница
Штанга
