GYMMER
GYMMER
ru
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
МЕНЮ
Функции
Каталог упражнений
Цены
Присоединиться к списку ожидания
Библиотека
Ягодицы
12 упражнений
Библиотека упражнений
Ягодицы: упражнения
12 упражнений
Открой это
на твоём телефоне
ВСЕ
Собственный вес
Гантель
Штанга
Блочный тренажёр
Гиря
Скамья
Тренажёр
Коврик
Машина Смита
Эспандер
Жим ногами
Стойка для приседаний
Беговая дорожка
Пояс для отягощений
Наклонная скамья
Плиобокс
Трап-гриф
V-образный гриф
Блин
Жилет-утяжелитель
Рывок гантели поочередно
Бицепс · Плечи · Ягодицы
Гантель
Рывок гантели
Бицепс бедра · Ягодицы · Квадрицепс
Гантель
Дьявольский жим с гантелями
Плечи · Ягодицы · Грудь
Гантель
Запрыгивание на тумбу с отягощением
Бицепс бедра · Ягодицы · Квадрицепс
Плиобокс · Гантель · Гиря · Жилет-утяжелитель
Приседания с гантелью у груди
Квадрицепс · Ягодицы · Пресс
Гантель
Болгарский сплит-присед с гантелями
Ягодицы · Квадрицепс · Бицепс бедра
Гантель
Становая тяга с гантелью на одной ноге
Бицепс бедра · Ягодицы · Поясница
Гантель
Тяга бедра на одной ноге с гантелью
Ягодицы · Бицепс бедра · Квадрицепс
Гантель · Скамья
Гоблет-сплит-присед
Ягодицы · Квадрицепс · Приводящие
Гантель · Гиря
Ягодичный мост с весом
Ягодицы · Бицепс бедра · Пресс
Штанга · Гантель · Блин · Коврик
Румынская тяга с гантелями
Бицепс бедра · Ягодицы · Поясница
Гантель
Становая тяга с прямыми ногами с гантелью
Бицепс бедра · Ягодицы · Поясница
Гантель
