ua

Българскиbg Češtinacz Deutschde Danskdk Eestiee Englishen Españoles Suomifi Françaisfr Ελληνικάgr Hrvatskihr Magyarhu Italianoit Lietuviųlt Latviešulv Nederlandsnl Norskno Polskipl Portuguêspt Românăro Русскийru Svenskase Slovenčinask Türkçetr Українськаua

Функції Каталог вправ Ціни

Бібліотека

Трицепс

10 вправ

Бібліотека вправ

Трицепс: вправи

10 вправ

Відкрий це
на твоєму телефоні

ВСІ Гантель Лава Блоковий тренажер Власна вага Штанга EZ-гриф Похила лава Бруси для віджимань Тренажер Пояс для обтяження Машина Сміта Регульована лава Лавка з негативним нахилом Медичний м'яч Паралельні бруси Сани Степ-платформа Млинець

Віджимання з відривом долонь ACFTГруди · Трицепс · Передні ДельтиВласна вага
Розгинання рук на трицепс з власною вагоюТрицепс · Груди · ПлечіВласна вага
Зворотні віджимання від підлогиТрицепс · Плечі · ГрудиВласна вага
Діпи на лаві з ногами на висотіТрицепс · Передні Дельти · Верх ГрудейВласна вага
Перевертання крабаСідниці · Плечі · ТрицепсВласна вага
Спрол зі стійки лівші з віджиманнямКвадрицепс · Груди · ТрицепсВласна вага
Відтискання на лавіТрицепс · Груди · Передні ДельтиВласна вага
Жим на трицепс з власною вагоюТрицепс · Плечі · ГрудиВласна вага
Віджимання «Супермен» за стандартом ACFTГруди · Трицепс · ПлечіВласна вага
Віджимання на трицепсТрицепс · Груди · Передні ДельтиВласна вага

Про нас Політика конфіденційності Умови надання послуг Файли cookie ШІ Доступність Правова інформація Контакти

© 2026 GYMMER

GYMMER надає загальну інформацію про фітнес і не є медичною порадою. Перед початком будь-якої тренувальної програми проконсультуйся з кваліфікованим фахівцем.