Глутеус: упражнения
85 упражнения
Отвори това
на твоя телефон
на твоя телефон
Хип тръст със собственото тегло
Глутеус
ВИДЕОИзпад с гира на един крак
Прасци · Глутеус
ВИДЕОМъртва тяга с изправени крака на кабел
Глутеус · Задно бедро
ВИДЕОРедуващо рване с дъмбел
Бицепс · Рамене
ВИДЕОКабелно ритане за седалищни мускули
Глутеус
ВИДЕОДиагонални скокове с редуване на краката
Квадрицепс · Глутеус
ВИДЕОКлек на колене със собствено тегло
Глутеус
ВИДЕОКлек с щанга
Глутеус · Квадрицепс
ВИДЕОКлек с изпад на машина на Смит
Квадрицепс · Глутеус
ВИДЕОСмит машина мъртва тяга с изправени крака
Глутеус
ВИДЕОИзхвърляне с дъмбел
Задно бедро · Глутеус
ВИДЕОМост с един крак
Глутеус