cz

Българскиbg Češtinacz Deutschde Danskdk Eestiee Englishen Españoles Suomifi Françaisfr Ελληνικάgr Hrvatskihr Magyarhu Italianoit Lietuviųlt Latviešulv Nederlandsnl Norskno Polskipl Portuguêspt Românăro Русскийru Svenskase Slovenčinask Türkçetr Українськаua

Funkce Katalog cvičení Ceny

Hýždě

85 cvičení

Knihovna cviků

Cviky: Hýždě

85 cvičení

Otevřít toto
v tvém telefonu

VŠECHNY Vlastní váha Činka Činka Kabelový stroj Kettlebell Lavička Stroj Podložka Smithův stroj Odporový pás Leg press Dřepová stojan Běžící pás Dipový pás Šikmá lavička Plyo box Trap činka V-činka Závaží Zátěžová vesta

Hip thrust s gumouHýždě · Zadní stehna · BedraOdporový pás · Lavička
Zvedání pánve s nohama na laviciHýždě · Zadní stehna · BedraLavička
Sumo dřep s velkou činkouHýždě · Čtyřhlavý sval · AdduktoryČinka · Dřepová stojan
Stroj na kopání hýždí v klekuHýždě · AdduktoryStroj
Skokový výpadBřišní · Čtyřhlavý sval · HýžděVlastní váha
Přitahování kabelem mezi nohamaHýždě · Zadní stehna · BedraKabelový stroj
Výskok s otočkou o 360°Čtyřhlavý sval · Hýždě · LýtkaVlastní váha
ACFT mrtvý tah s trap činkou z nízkého úchopuHýždě · Zadní stehna · Čtyřhlavý svalTrap činka
ArabeskaZadní stehna · Hýždě · BedraVlastní váha
Bulharský výpad s jednoručkamiHýždě · Čtyřhlavý sval · Zadní stehnaČinka
Hip thrust se činkouHýždě · Lýtka · Zadní stehnaČinka
Klek v kleku na Smithově strojiHýždě · Zadní stehna · BedraSmithův stroj · Podložka
Sumo dřepHýždě · Čtyřhlavý sval · AdduktoryVlastní váha
Most pro hamstringyZadní stehna · Hýždě · BřišníVlastní váha
Jednonožní mrtvý tah s činkouZadní stehna · Hýždě · BedraČinka
Power clean se činkouCelé tělo · Zadní stehna · HýžděČinka
ClamshellHýždě · BřišníVlastní váha
Klek s činkou z klekuHýždě · Břišní · Zadní stehnaČinka
Dřep v rozkročeníHýždě · Čtyřhlavý sval · AdduktoryVlastní váha
Clamshell na kladceHýždě · Abduktory · BřišníKabelový stroj
Dřep na kladceHýždě · Čtyřhlavý sval · AdduktoryKabelový stroj
Plank s dotyky ramenouRamena · Hýždě · BřišníPodložka
Střídavé oslí kopyHýždě · Břišní · BedraVlastní váha
Dřep na Smithově stroji v kleku na jedné nozeHýždě · Zadní stehna · Čtyřhlavý svalSmithův stroj · Podložka

PředchozíStránka 3 z 4Další

O nás Zásady ochrany osobních údajů Podmínky služby Soubory cookie AI Přístupnost Právní upozornění Kontakt

© 2026 GYMMER

GYMMER poskytuje obecné informace o fitness a nejde o lékařskou radu. Před zahájením jakéhokoli tréninkového programu se poraď s kvalifikovaným odborníkem.