Cviky: Hýždě
85 cvičení
Otevřít toto
v tvém telefonu
v tvém telefonu
Hip thrust s vlastní vahou
Hýždě
VIDEOJednonožní výpad s kettlebellem
Lýtka · Hýždě
VIDEOMrtvý tah s rovnýma nohama na kladce
Hýždě · Zadní stehna
VIDEOStřídavý trh s činkou
Biceps · Ramena
VIDEOZadní kop s kladkou
Hýždě
VIDEODiagonální přeskoky se střídáním nohou
Čtyřhlavý sval · Hýždě
VIDEOKlek s vlastní váhou
Hýždě
VIDEOPlný dřep s činkou
Hýždě · Čtyřhlavý sval
VIDEOVýpadový dřep na Smithově stroji
Čtyřhlavý sval · Hýždě
VIDEOMrtvý tah s rovnýma nohama na Smithově stroji
Hýždě
VIDEOTrh s jednoručkou
Zadní stehna · Hýždě
VIDEOMost na jedné noze
Hýždě