cz

Българскиbg Češtinacz Deutschde Danskdk Eestiee Englishen Españoles Suomifi Françaisfr Ελληνικάgr Hrvatskihr Magyarhu Italianoit Lietuviųlt Latviešulv Nederlandsnl Norskno Polskipl Portuguêspt Românăro Русскийru Svenskase Slovenčinask Türkçetr Українськаua

Funkce Katalog cvičení Ceny

Hýždě

85 cvičení

Knihovna cviků

Cviky: Hýždě

85 cvičení

Otevřít toto
v tvém telefonu

VŠECHNY Vlastní váha Činka Činka Kabelový stroj Kettlebell Lavička Stroj Podložka Smithův stroj Odporový pás Leg press Dřepová stojan Běžící pás Dipový pás Šikmá lavička Plyo box Trap činka V-činka Závaží Zátěžová vesta

90/90 protažení vnitřní rotace kyčleHýždě · Šikmé břišníVlastní váha
Reverse ClamshellHýždě · AbduktoryVlastní váha
Sumo swing s kettlebellemHýždě · Ramena · Čtyřhlavý svalKettlebell
Jednonožní hip thrust s jednoručkouHýždě · Zadní stehna · Čtyřhlavý svalČinka · Lavička
Goblet split squatHýždě · Čtyřhlavý sval · AdduktoryČinka · Kettlebell
Zakopávání hýždíHýždě · Zadní stehnaVlastní váha
Široký skokČtyřhlavý sval · Hýždě · Zadní stehnaVlastní váha
Sumo dřep na kladce s lanemHýždě · Čtyřhlavý sval · AdduktoryKabelový stroj
Zvednutý glute bridgeHýždě · Zadní stehna · BřišníČinka · Činka · Závaží · Podložka
Mrtvý tah se vzpřímenýma nohama a činkouHýždě · Zadní stehna · BedraČinka
Rumunský mrtvý tah s jednoručkamiZadní stehna · Hýždě · BedraČinka
Goblet dřep s gumouČtyřhlavý sval · Hýždě · BřišníOdporový pás
Mrtvý tah s rovnýma nohama s činkamiZadní stehna · Hýždě · BedraČinka

PředchozíStránka 4 z 4

O nás Zásady ochrany osobních údajů Podmínky služby Soubory cookie AI Přístupnost Právní upozornění Kontakt

© 2026 GYMMER

GYMMER poskytuje obecné informace o fitness a nejde o lékařskou radu. Před zahájením jakéhokoli tréninkového programu se poraď s kvalifikovaným odborníkem.