ee

Българскиbg Češtinacz Deutschde Danskdk Eestiee Englishen Españoles Suomifi Françaisfr Ελληνικάgr Hrvatskihr Magyarhu Italianoit Lietuviųlt Latviešulv Nederlandsnl Norskno Polskipl Portuguêspt Românăro Русскийru Svenskase Slovenčinask Türkçetr Українськаua

Funktsioonid Harjutuste kataloog Hinnad

Sääred

9 harjutust

Harjutuste kogu

Sääred harjutused

9 harjutust

Ava see
sinu telefonis

KÕIK Oma keharaskus Trenažöör Ketteryusredel Hantel Girja Jooksulint

Põlvetõstega hüpeNelipealine · Tuharad · SääredOma keharaskus
Hüppeliigutused pahkluu dorsaalfleksiooniksSääredOma keharaskus
B-SkipNelipealine · Reielihased · SääredOma keharaskus
360-kraadine hüpeNelipealine · Tuharad · SääredOma keharaskus
HüppamineNelipealine · Sääred · TuharadOma keharaskus
Kõrge põlvetõstega hüppedReielihased · Sääred · NelipealineOma keharaskus
Hüpped kujuteldava köiegaSääred · Kõhulihased · KüünarvarredOma keharaskus
Kanna löömine tagumikkuSääred · ReielihasedOma keharaskus
A-skipNelipealine · Sääred · TuharadOma keharaskus

Meist Privaatsuspoliitika Teenuse tingimused Küpsised AI Ligipääsetavus Õiguslik teave Kontakt

© 2026 GYMMER

GYMMER pakub üldist treeninguteavet ega ole meditsiiniline nõuanne. Enne ükskõik millise treeningprogrammi alustamist pea nõu kvalifitseeritud spetsialistiga.