gr

Българскиbg Češtinacz Deutschde Danskdk Eestiee Englishen Españoles Suomifi Françaisfr Ελληνικάgr Hrvatskihr Magyarhu Italianoit Lietuviųlt Latviešulv Nederlandsnl Norskno Polskipl Portuguêspt Românăro Русскийru Svenskase Slovenčinask Türkçetr Українськаua

Λειτουργίες Βιβλιοθήκη ασκήσεων Τιμολόγηση

Βιβλιοθήκη

Τρικέφαλος

10 ασκήσεις

Βιβλιοθήκη ασκήσεων

Τρικέφαλος: ασκήσεις

10 ασκήσεις

Άνοιξε αυτό
στο τηλέφωνό σου

ΟΛΑ αλτήρας Πάγκος γυμναστικής Μηχάνημα με τροχαλίες Βάρος σώματος Άρση βαρών Μπάρα EZ Πάγκος κλίσης Σταθμός βυθίσεων Μηχάνημα Ζώνη βυθίσεων Μηχάνημα Smith Ρυθμιζόμενος πάγκος Παγκος καθόδου Ιατρική μπάλα παράλληλες μπάρες Έλκηθρο Πλατφόρμα βημάτων Δίσκος βαρών

Κάμψεις με απελευθέρωση χεριών ACFTΣτήθος · Τρικέφαλος · Πρόσθιοι ΔελτοειδείςΒάρος σώματος
Skullcrusher με το σωματικό βάροςΤρικέφαλος · Στήθος · ΏμοιΒάρος σώματος
Βυθίσεις στο πάτωμαΤρικέφαλος · Ώμοι · ΣτήθοςΒάρος σώματος
Βυθίσεις σε πάγκο με υψωμένα πόδιαΤρικέφαλος · Πρόσθιοι Δελτοειδείς · Άνω ΣτήθοςΒάρος σώματος
Αναποδογύρισμα καβουριούΓλουτοί · Ώμοι · ΤρικέφαλοςΒάρος σώματος
Sprawl σε αριστερή στάση με κάμψειςΤετρακέφαλος · Στήθος · ΤρικέφαλοςΒάρος σώματος
Βυθίσεις σε πάγκοΤρικέφαλος · Στήθος · Πρόσθιοι ΔελτοειδείςΒάρος σώματος
Πιέσεις τρικεφάλων με βάρος σώματοςΤρικέφαλος · Ώμοι · ΣτήθοςΒάρος σώματος
ACFT κάμψεις «Σούπερμαν»Στήθος · Τρικέφαλος · ΏμοιΒάρος σώματος
Κάμψεις τρικεφάλωνΤρικέφαλος · Στήθος · Πρόσθιοι ΔελτοειδείςΒάρος σώματος

Σχετικά με εμάς Πολιτική Απορρήτου Όροι παροχής υπηρεσιών Cookies ΤΝ Προσβασιμότητα Νομική σημείωση Επικοινωνία

© 2026 GYMMER

Το GYMMER παρέχει γενικές πληροφορίες φυσικής κατάστασης και δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή. Συμβουλέψου έναν ειδικό πριν ξεκινήσεις οποιοδήποτε πρόγραμμα προπόνησης.