Záda

11 cvičení

Cviky: Záda

11 cvičení

Široké
Lichoběžník
Romboidy
Bedra

Otevřít toto
v tvém telefonu

Přítah a pullover s lanem na šikmé lavičceŠiroké · Záda · RomboidyKabelový stroj · Šikmá lavička
Stahování kladky v předklonu na šikmé laviciŠiroké · ZádaKabelový stroj · Šikmá lavička
Přítah s oporou hrudníku na Smithově strojiŠiroké · Záda · RomboidySmithův stroj · Šikmá lavička
Přítahy na kladce v předklonu s úzkým úchopemŠiroké · Záda · BicepsKabelový stroj · Šikmá lavička · Stroj na přítahy širokého úchopu
Přítahy s činkami na šikmé lavičceZáda · Biceps · PředloktíČinka · Šikmá lavička
Přítahy na kladce v předklonuŠiroké · Záda · Zadní DeltoidyKabelový stroj · Šikmá lavička · Stroj na přítahy širokého úchopu
Přítahy nad hlavou na šikmé lavičceŠiroké · Záda · Zadní DeltoidyŠikmá lavička · Kabelový stroj · Stroj na přítahy širokého úchopu
Pulover s jednoručními činkami na šikmé lavičce s rovnýma rukamaŠiroké · Záda · HrudníkŠikmá lavička · Činka
Přítah jednoruč kladkou dole na šikmé lavičceŠiroké · Záda · BicepsKabelový stroj · Šikmá lavička
Přítahy a pullover s lanem na vysoké kladce na šikmé lavičceŠiroké · Záda · RomboidyKabelový stroj · Šikmá lavička
Stahování lana na šikmé laviciŠiroké · Záda · RomboidyKabelový stroj · Šikmá lavička