lt

Българскиbg Češtinacz Deutschde Danskdk Eestiee Englishen Españoles Suomifi Françaisfr Ελληνικάgr Hrvatskihr Magyarhu Italianoit Lietuviųlt Latviešulv Nederlandsnl Norskno Polskipl Portuguêspt Românăro Русскийru Svenskase Slovenčinask Türkçetr Українськаua

Funkcijos Pratimų katalogas Kainodara

Šlaunies raumenys

14 pratimų

Pratimų biblioteka

Šlaunies raumenys pratimai

14 pratimų

Atidaryk tai
tavo telefone

VISI Savo svoris Kettlebell Svarmenis hantelis Kilimėlis Smito mašina Kabelinė mašina Pliometrinė dėžė Diržas atsispaudimams Landmine Trenažeris Pasipriešinimo juosta Prisėdimų stovas Trapecijos formos štanga Bėgimo takelis Svorinė liemenė

Vienos kojos rumuniška mirties traukaŠlaunies raumenys · Sėdmenys · JuosmuoSavo svoris
Vienos kojos mirties trauka žingsniuojantŠlaunies raumenys · Sėdmenys · JuosmuoSavo svoris
Priekinės kojos kėlimaiŠlaunies raumenysSavo svoris
Good Morning ant vienos kojosŠlaunies raumenys · Sėdmenys · JuosmuoSavo svoris
B-SkipKeturgalvis · Šlaunies raumenys · BlauzdosSavo svoris
Kaitaliojami kryžminiai įtūpstaiŠlaunies raumenys · Sėdmenys · KeturgalvisSavo svoris
90/90 šlaunies raumenų tempimasŠlaunies raumenys · BlauzdosSavo svoris
Šuoliuojantys įtūpstaiPilvo · Keturgalvis · SėdmenysSavo svoris
Įžambūs kojų svyravimaiŠlaunies raumenys · Abduktoriai · GlaudžiamiejiSavo svoris
ArabeskaŠlaunies raumenys · Sėdmenys · JuosmuoSavo svoris
Tiltas su įtemptais šlaunies galiniais raumenimisŠlaunies raumenys · Sėdmenys · PilvoSavo svoris
Alternuojantys kojų mostaiŠlaunies raumenys · SėdmenysSavo svoris
Aukšti šuoliai keliaisŠlaunies raumenys · Blauzdos · KeturgalvisSavo svoris
Stovimos kojos mostaiŠlaunies raumenys · Sėdmenys · AbduktoriaiSavo svoris

Apie mus Privatumo politika Paslaugų teikimo sąlygos Slapukai DI Prieinamumas Teisinė informacija Kontaktai

© 2026 GYMMER

GYMMER teikia bendrą informaciją apie fizinį rengimą ir tai nėra medicininė konsultacija. Prieš pradedant bet kokią treniruočių programą, pasitark su kvalifikuotu specialistu.