GYMMER
GYMMER
lv
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
IZVĒLNE
Funkcijas
Vingrinājumu katalogs
Cenas
Pievienoties gaidīšanas sarakstam
Bibliotēka
Sēžamvieta
85 vingrinājumi
Vingrinājumu bibliotēka
Sēžamvieta vingrinājumi
85 vingrinājumi
Atveri to
tavā telefonā
VISAS
Paša svars
hantele
Stienis
Kabeļu trenažieris
Ketlbels
Sols
Trenažieris
Paklājiņš
Smita trenažieris
Pretestības josla
Kāju spiediena trenažieris
Tupēšanas plaukts
Skrejceļš
Josta atspiešanai
Slīps sols
Pliometriskā kaste
Trapeces stienis
V formas stienis
Svara disks
Svara veste
Gurnu pacēlums ar pretestības gumu
Sēžamvieta · Augšstilba aizmugure · Muguras Lejasdaļa
Pretestības josla · Sols
Gurnu grūdiens ar paaugstinājumu
Sēžamvieta · Augšstilba aizmugure · Muguras Lejasdaļa
Sols
Stieņa sumo pietupiens
Sēžamvieta · Četrgalvainis · Adduktori
Stienis · Tupēšanas plaukts
Treniņierīce gurnu atvilkšanai aizvērienā no ceļiem
Sēžamvieta · Adduktori
Trenažieris
Lēciengrūdieni
Vēdera · Četrgalvainis · Sēžamvieta
Paša svars
Vilkme caur kājām ar kabeli
Sēžamvieta · Augšstilba aizmugure · Muguras Lejasdaļa
Kabeļu trenažieris
360 grādu lēciens
Četrgalvainis · Sēžamvieta · Apakšstilbi
Paša svars
ACFT zema roktura trapeces stieņa vilkme
Sēžamvieta · Augšstilba aizmugure · Četrgalvainis
Trapeces stienis
Arabeska
Augšstilba aizmugure · Sēžamvieta · Muguras Lejasdaļa
Paša svars
Bulgāru pietupienu ar hanteli vienai kājai
Sēžamvieta · Četrgalvainis · Augšstilba aizmugure
hantele
Gurnu celšana ar stieni
Sēžamvieta · Apakšstilbi · Augšstilba aizmugure
Stienis
Pietupiens ceļos Smita stendā
Sēžamvieta · Augšstilba aizmugure · Muguras Lejasdaļa
Smita trenažieris · Paklājiņš
Sumo tupieni
Sēžamvieta · Četrgalvainis · Adduktori
Paša svars
Tilts ar saspringtiem augšstilba aizmugures muskuļiem
Augšstilba aizmugure · Sēžamvieta · Vēdera
Paša svars
Vienas kājas nāves vilkme ar hanteli
Augšstilba aizmugure · Sēžamvieta · Muguras Lejasdaļa
hantele
Stieņa uzrāviens uz krūtīm
Visa ķermeņa · Augšstilba aizmugure · Sēžamvieta
Stienis
Gliemežvāka vingrinājums
Sēžamvieta · Vēdera
Paša svars
Pritupieni uz ceļiem ar stieni
Sēžamvieta · Vēdera · Augšstilba aizmugure
Stienis
Sadalīts tupiens
Sēžamvieta · Četrgalvainis · Adduktori
Paša svars
Kabeļa "Clamshell"
Sēžamvieta · Abduktori · Vēdera
Kabeļu trenažieris
Tupieni ar kabeli
Sēžamvieta · Četrgalvainis · Adduktori
Kabeļu trenažieris
Planka ar pleca pieskārienu
Pleci · Sēžamvieta · Vēdera
Paklājiņš
Pārmaiņus ēzeļa spērieni
Sēžamvieta · Vēdera · Muguras Lejasdaļa
Paša svars
Tupēšana vienā kājā uz ceļiem Smith mašīnā
Sēžamvieta · Augšstilba aizmugure · Četrgalvainis
Smita trenažieris · Paklājiņš
Iepriekšējais
Lapa 3 no 4
Tālāk
