Ćwiczenia: Pośladki
85 ćwiczeń
Otwórz to
w telefonie
w telefonie
Wznos bioder bez obciążenia
Pośladki
WIDEOWykrok jednonóż z odważnikiem kulowym
Łydki · Pośladki
WIDEOMartwy ciąg na prostych nogach z linką wyciągu
Pośladki · Dwugłowe ud
WIDEONaprzemienne rwanie hantlem
Biceps · Barki
WIDEOOdwodzenie nogi w tył na wyciągu z akcentem na pośladki
Pośladki
WIDEOUkośny przeskok z naprzemiennymi nogami
Czworogłowy · Pośladki
WIDEOPrzysiad klęczny z masą ciała
Pośladki
WIDEOPrzysiad pełny ze sztangą
Pośladki · Czworogłowy
WIDEOWykroki z przysiadem na maszynie Smitha
Czworogłowy · Pośladki
WIDEOMartwy ciąg na prostych nogach w maszynie Smitha
Pośladki
WIDEORwanie hantlem
Dwugłowe ud · Pośladki
WIDEOMostek biodrowy jednonóż
Pośladki