pl

Българскиbg Češtinacz Deutschde Danskdk Eestiee Englishen Españoles Suomifi Françaisfr Ελληνικάgr Hrvatskihr Magyarhu Italianoit Lietuviųlt Latviešulv Nederlandsnl Norskno Polskipl Portuguêspt Românăro Русскийru Svenskase Slovenčinask Türkçetr Українськаua

Funkcje Baza ćwiczeń Cennik

Triceps

10 ćwiczeń

Ćwiczenia: Triceps

10 ćwiczeń

Otwórz to
w telefonie

WSZYSTKIE hantel Ławka Wyciąg Ćwiczenia z ciężarem własnego ciała Sztanga Sztanga łamana Ławka skośna Poręcze do dipów Maszyna Pas do dipów Maszyna Smitha Ławka regulowana Ławka ujemna Piłka lekarska Poręcze równoległe Sanie Platforma stepowa Talerz

Dipy z obciążeniem na wyciąguTriceps · Przednie Barki · Środek KlatkiWyciąg · Poręcze do dipów · Pas do dipów
Wyciąg górny triceps nad głowąTricepsWyciąg
Wyciskanie francuskie na wyciągu w opadzie tułowiaTricepsWyciąg
Wyciskanie jednorącz tricepsa nad głową na wyciąguTricepsWyciąg
Wyciskanie linki w dół na tricepsTricepsWyciąg
Wyprosty ramion nad głowę na wyciągu dolnymTricepsWyciąg
Wyciskanie francuskie leżąc na wyciąguTricepsWyciąg
Prostowanie ramion na wyciągu chwytem odwrotnymTricepsWyciąg
Wyciąg linki nad głowę na tricepsTricepsWyciąg
PJR pullover na wyciąguTriceps · Przedramiona · KlatkaWyciąg · Ławka

O nas Polityka prywatności Warunki korzystania z usługi Pliki cookie AI Ułatwienia dostępu Informacja prawna Kontakt

© 2026 GYMMER

GYMMER dostarcza ogólnych informacji dotyczących fitnessu i nie stanowi porady medycznej. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu treningowego skonsultuj się z wykwalifikowanym specjalistą.