GYMMER
GYMMER
pl
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
MENU
Funkcje
Baza ćwiczeń
Cennik
Dołącz do listy oczekujących
Biblioteka
Triceps
20 ćwiczeń
Baza ćwiczeń
Ćwiczenia: Triceps
20 ćwiczeń
Otwórz to
w telefonie
WSZYSTKIE
hantel
Ławka
Wyciąg
Ćwiczenia z ciężarem własnego ciała
Sztanga
Sztanga łamana
Ławka skośna
Poręcze do dipów
Maszyna
Pas do dipów
Maszyna Smitha
Ławka regulowana
Ławka ujemna
Piłka lekarska
Poręcze równoległe
Sanie
Platforma stepowa
Talerz
Wyprost ramienia z hantlem w tył
Triceps
hantel
Wyprost ramion na triceps z hantlami oburącz w opadzie tułowia siedząc
Triceps · Tylne Barki · Najszersze
hantel
Wiosłowanie hantlem i wyprost ramion na triceps
Triceps · Plecy · Najszersze
hantel
Wyciskanie francuskie leżąc z hantlem nad twarzą
Triceps
hantel · Ławka
Wyciskanie francuskie z hantlami na ławce skośnej w dół
Triceps
hantel · Ławka ujemna
Wyciskanie hantli nad głowę na triceps w siadzie V
Triceps · Brzuch · Mięśnie skośne
hantel
Pullover z hantlem do skullcrusher
Plecy · Triceps · Równoległoboczne
hantel · Ławka
Wyciskanie hantlami na triceps w siadzie
Triceps
hantel
Stojąc w opadzie tułowia wyprost ramion z hantlami na triceps
Triceps · Tylne Barki · Plecy
hantel
Dipy z obciążeniem na klatkę piersiową
Środek Klatki · Triceps · Klatka
Poręcze do dipów · Pas do dipów · Poręcze równoległe · hantel
Wyciskanie francuskie hantlem w staniu
Triceps
hantel
Wyciskanie hantli nad głowę na ławce skośnej
Barki · Górna Część Klatki · Triceps
hantel · Ławka skośna
Wyciskanie francuskie z hantlami
Triceps
hantel · Ławka
Skullcrusher jednorącz na skosie
Triceps · Przednie Barki · Przedramiona
hantel · Ławka regulowana · Ławka skośna
Wyprost ramion z hantlem jednorącz w siadzie
Triceps · Barki
hantel
Wyciskanie francuskie hantlem jednorącz
Triceps
hantel · Ławka
PJR Pullover z hantlami
Triceps
hantel · Ławka
Wyciskanie francuskie z hantlem
Triceps
hantel · Ławka
Prostowanie ramienia z hantlem w opadzie
Triceps
hantel · Ławka
Leżąc, prostowanie ramion z hantlami oburącz na triceps
Triceps · Barki · Klatka
hantel · Ławka
