se

Българскиbg Češtinacz Deutschde Danskdk Eestiee Englishen Españoles Suomifi Françaisfr Ελληνικάgr Hrvatskihr Magyarhu Italianoit Lietuviųlt Latviešulv Nederlandsnl Norskno Polskipl Portuguêspt Românăro Русскийru Svenskase Slovenčinask Türkçetr Українськаua

Funktioner Bibliotek Priser

Baksida lår

49 övningar

Övningsbibliotek

Övningar för Baksida lår

49 övningar

Öppna detta
på din telefon

ALLA Kroppsvikt Kettlebell Stång Dumbbell Mátta Smith-maskin Kabelmaskin Plyobox Dippbälte Landmine Maskin Motståndsbånd Knäböjsställning Trapstång Løpebånd Vektvest

Löpning på löpbandFramsida lår · Baksida lår · SätesmusklerLøpebånd
Knästående knäböj i kabelSätesmuskler · Baksida lår · Nedre RyggKabelmaskin · Mátta · Dippbälte
90/90 stretch för baksida lårBaksida lår · VaderKroppsvikt
Hoppande utfallMage · Framsida lår · SätesmusklerKroppsvikt
Korsande bensvängarBaksida lår · Abduktorat · LähendäjätKroppsvikt
Marklyft med trapstång, lågt grepp (ACFT)Sätesmuskler · Baksida lår · Framsida lårTrapstång
ArabeskiBaksida lår · Sätesmuskler · Nedre RyggKroppsvikt
Split squat i Smith-maskinBaksida lår · Framsida lår · SätesmusklerSmith-maskin
Good Morning med bandBaksida lår · Sätesmuskler · Nedre RyggMotståndsbånd
Knästående squat i Smith-maskinSätesmuskler · Baksida lår · Nedre RyggSmith-maskin · Mátta
Hamstring-bryggaBaksida lår · Sätesmuskler · MageKroppsvikt
Enbens marklyft med hantelBaksida lår · Sätesmuskler · Nedre RyggDumbbell
Power Clean med skivstångHela kroppen · Baksida lår · SätesmusklerStång
Enarms sving med kettlebellBaksida lår · Vader · SätesmusklerKettlebell
Good morning i Smith-maskin på knäNedre Rygg · Baksida lår · RyggSmith-maskin
Alternativa bensvingarBaksida lår · SätesmusklerKroppsvikt
Enbens box squatBaksida lår · Framsida lår · SätesmusklerPlyobox
HögknäshoppBaksida lår · Vader · Framsida lårKroppsvikt
LådhoppBaksida lår · Abduktorat · LähendäjätPlyobox
Stiff-legged deadlift med skivstångSätesmuskler · Baksida lår · Nedre RyggStång
Rumänsk marklyft med hantlarBaksida lår · Sätesmuskler · Nedre RyggDumbbell
Stående benpendlingBaksida lår · Sätesmuskler · AbduktoratKroppsvikt
Ståande marklyft med raka ben och hantelBaksida lår · Sätesmuskler · Nedre RyggDumbbell
Enbens marklyft med kettlebellBaksida lår · Sätesmuskler · MageKettlebell

FöregåendeSida 2 av 3Nästa

Om oss Integritetspolicy Användarvillkor Cookies AI Tillgänglighet Juridisk information Kontakt

© 2026 GYMMER

GYMMER tillhandahåller allmän information om fitness och är inte medicinsk rådgivning. Rådfråga en kvalificerad professionell innan du påbörjar något träningsprogram.