fi

Българскиbg Češtinacz Deutschde Danskdk Eestiee Englishen Españoles Suomifi Françaisfr Ελληνικάgr Hrvatskihr Magyarhu Italianoit Lietuviųlt Latviešulv Nederlandsnl Norskno Polskipl Portuguêspt Românăro Русскийru Svenskase Slovenčinask Türkçetr Українськаua

Ominaisuudet Harjoituskirjasto Hinnoittelu

Pakarat

9 harjoitusta

Pakarat-harjoitukset

9 harjoitusta

Avaa tämä
puhelimessasi

KAIKKI Omapaino käsipaino Tanko Taljapenkki kettlebell Penkki Laite Joogamatto Smith-laite Vastuskuminauha Jalkapuristin Kyykkyteline Juoksumatto Dippivyö Vinopenkki Plyometrialaatikko Trapbar V-kahva Painolevy Painoliivi

KettelheilautusOlapäät · Pakarat · Nelipäinenkettlebell
Venäläinen kahvakuulakeinuPakarat · Takareisi · Selkäkettlebell
Kettlebell-good morningTakareisi · Pakarat · Alaselkäkettlebell
Yhden jalan kettlebell-askelPohkeet · Pakarat · Nelipäinenkettlebell
Amerikkalainen kettlebell-heilautusPakarat · Takareisi · Selkäkettlebell
Painotettu laatikkoonhyppyTakareisi · Pakarat · NelipäinenPlyometrialaatikko · käsipaino · kettlebell · Painoliivi
Yhden käden amerikkalainen kettlebell-keinuPakarat · Takareisi · Selkäkettlebell
Sumo-kahvakuulakeinuPakarat · Olapäät · Nelipäinenkettlebell
Goblet-askelkyykkyPakarat · Nelipäinen · Lähentäjätkäsipaino · kettlebell

Tietoa meistä Tietosuojakäytäntö Käyttöehdot Evästeet Tekoäly Saavutettavuus Oikeudellinen ilmoitus Yhteystiedot

© 2026 GYMMER

GYMMER tarjoaa yleistä kuntotietoa eikä se ole lääketieteellistä neuvontaa. Keskustele pätevän ammattilaisen kanssa ennen minkään harjoitusohjelman aloittamista.