hu

Българскиbg Češtinacz Deutschde Danskdk Eestiee Englishen Españoles Suomifi Françaisfr Ελληνικάgr Hrvatskihr Magyarhu Italianoit Lietuviųlt Latviešulv Nederlandsnl Norskno Polskipl Portuguêspt Românăro Русскийru Svenskase Slovenčinask Türkçetr Українськаua

Funkciók Gyakorlattár Árazás

Tricepsz

10 gyakorlat

Tricepsz-gyakorlatok

10 gyakorlat

Nyisd meg ezt
a telefonodon

MIND súlyzó Edzőpad Kábeles gép Saját testsúly Rúd EZ rúd Döntött pad Támaszkodó állvány Gép Dip öv Smith-gép Állítható pad Döntött pad Gyógylabda korlát Szánkó Lépésdoboz Súlytárcsa

Kábeles súlyozott tolódzkodásTricepsz · Elülső Vállak · Középső MellKábeles gép · Támaszkodó állvány · Dip öv
Felső csigás tricepsznyújtásTricepszKábeles gép
Kötéllel végzett előrehajolt tricepsznyújtásTricepszKábeles gép
Egykaros felső csigás tricepsznyújtásTricepszKábeles gép
Kötéllel végzett letolás csigánTricepszKábeles gép
Alsó csigás fejfölötti tricepsznyújtásTricepszKábeles gép
Fekvő tricepsznyújtás kábellelTricepszKábeles gép
Fordított fogású kábelsúlyos tricepsznyomásTricepszKábeles gép
Kötéllel végzett fej fölé nyújtott tricepsz gyakorlatTricepszKábeles gép
Kábeles PJR pulloverTricepsz · Alkarok · MellkasKábeles gép · Edzőpad

Rólunk Adatvédelmi szabályzat Szolgáltatási feltételek Sütik AI Akadálymentesség Jogi nyilatkozat Kapcsolat

© 2026 GYMMER

A GYMMER általános fitneszinformációkat nyújt, és nem minősül orvosi tanácsadásnak. Mielőtt bármilyen edzésprogramba kezdenél, konzultálj képzett szakemberrel.