hu

Българскиbg Češtinacz Deutschde Danskdk Eestiee Englishen Españoles Suomifi Françaisfr Ελληνικάgr Hrvatskihr Magyarhu Italianoit Lietuviųlt Latviešulv Nederlandsnl Norskno Polskipl Portuguêspt Românăro Русскийru Svenskase Slovenčinask Türkçetr Українськаua

Funkciók Gyakorlattár Árazás

Tricepsz

15 gyakorlat

Tricepsz-gyakorlatok

15 gyakorlat

Nyisd meg ezt
a telefonodon

MIND súlyzó Edzőpad Kábeles gép Saját testsúly Rúd EZ rúd Döntött pad Támaszkodó állvány Gép Dip öv Smith-gép Állítható pad Döntött pad Gyógylabda korlát Szánkó Lépésdoboz Súlytárcsa

Súlyzórúd pullover koponyazúzóbaSzéles · Tricepsz · HátRúd · Edzőpad
Fekvő súlyzós tricepsznyújtás az arc felettTricepszsúlyzó · Edzőpad
Egykezes átfordítás koponyatörőreHát · Tricepsz · Romboidoksúlyzó · Edzőpad
Súlyzós fűrészes tricepsznyújtásTricepszsúlyzó · Edzőpad
Súlyozott padon végzett tolódzkodásTricepsz · Mellkas · VállakEdzőpad · Súlytárcsa
Egykaros fekve tricepsznyújtás kézisúlyzóvalTricepszsúlyzó · Edzőpad
Szűk fogású rudas fekvenyomásTricepsz · Mellkas · VállakRúd · Edzőpad
Súlyzós PJR áthúzásTricepszsúlyzó · Edzőpad
Súlyzós homloknyomásTricepszsúlyzó · Edzőpad
PJR pullover EZ súlyzórúddalTricepsz · Széles · HátEZ rúd · Edzőpad
Tricepsz nyújtás kézisúlyzóvalTricepszsúlyzó · Edzőpad
Fekve végzett kétkezes súlyzós tricepsznyújtásTricepsz · Vállak · Mellkassúlyzó · Edzőpad
Smith-gépes szűk fogású fekvenyomásTricepsz · Mellkas · VállakSmith-gép · Edzőpad
Kábeles PJR pulloverTricepsz · Alkarok · MellkasKábeles gép · Edzőpad
Rúd koponyazúzóTricepszRúd · Edzőpad

Rólunk Adatvédelmi szabályzat Szolgáltatási feltételek Sütik AI Akadálymentesség Jogi nyilatkozat Kapcsolat

© 2026 GYMMER

A GYMMER általános fitneszinformációkat nyújt, és nem minősül orvosi tanácsadásnak. Mielőtt bármilyen edzésprogramba kezdenél, konzultálj képzett szakemberrel.