hu

Българскиbg Češtinacz Deutschde Danskdk Eestiee Englishen Españoles Suomifi Françaisfr Ελληνικάgr Hrvatskihr Magyarhu Italianoit Lietuviųlt Latviešulv Nederlandsnl Norskno Polskipl Portuguêspt Românăro Русскийru Svenskase Slovenčinask Türkçetr Українськаua

Funkciók Gyakorlattár Árazás

Tricepsz

20 gyakorlat

Tricepsz-gyakorlatok

20 gyakorlat

Nyisd meg ezt
a telefonodon

MIND súlyzó Edzőpad Kábeles gép Saját testsúly Rúd EZ rúd Döntött pad Támaszkodó állvány Gép Dip öv Smith-gép Állítható pad Döntött pad Gyógylabda korlát Szánkó Lépésdoboz Súlytárcsa

Tricepsz nyújtás kézisúlyzóvalTricepszsúlyzó
Ülő előrehajlított kétkezes súlyzós tricepsznyújtásTricepsz · Hátsó Delták · Szélessúlyzó
Dumbbell evezés tricepsz nyújtássalTricepsz · Hát · Szélessúlyzó
Fekvő súlyzós tricepsznyújtás az arc felettTricepszsúlyzó · Edzőpad
Dőlt súlyzós tricepsznyújtásTricepszsúlyzó · Döntött pad
V-üléses súlyzós tricepsznyújtás fej felettTricepsz · Hasizmok · Ferde hasizmoksúlyzó
Egykezes átfordítás koponyatörőreHát · Tricepsz · Romboidoksúlyzó · Edzőpad
Ülő tricepsz nyomás kézisúlyzóvalTricepszsúlyzó
Hajlított törzsű kétkezes kézisúlyzós tricepsznyújtásTricepsz · Hátsó Delták · Hátsúlyzó
Súlyozott mellkas-dipKözépső Mell · Tricepsz · MellkasTámaszkodó állvány · Dip öv · korlát · súlyzó
Álló tricepsz nyújtás kézisúlyzóvalTricepszsúlyzó
Dőlt padon végzett kézisúlyzós vállból nyomásVállak · Felső Mellkas · Tricepszsúlyzó · Döntött pad
Súlyzós fűrészes tricepsznyújtásTricepszsúlyzó · Edzőpad
Fekvőtámaszos francia nyomás egy kézzelTricepsz · Elülső Vállak · Alkaroksúlyzó · Állítható pad · Döntött pad
Ülve egykezes súlyzós tricepsznyújtásTricepsz · Vállaksúlyzó
Egykaros fekve tricepsznyújtás kézisúlyzóvalTricepszsúlyzó · Edzőpad
Súlyzós PJR áthúzásTricepszsúlyzó · Edzőpad
Súlyzós homloknyomásTricepszsúlyzó · Edzőpad
Tricepsz nyújtás kézisúlyzóvalTricepszsúlyzó · Edzőpad
Fekve végzett kétkezes súlyzós tricepsznyújtásTricepsz · Vállak · Mellkassúlyzó · Edzőpad

Rólunk Adatvédelmi szabályzat Szolgáltatási feltételek Sütik AI Akadálymentesség Jogi nyilatkozat Kapcsolat

© 2026 GYMMER

A GYMMER általános fitneszinformációkat nyújt, és nem minősül orvosi tanácsadásnak. Mielőtt bármilyen edzésprogramba kezdenél, konzultálj képzett szakemberrel.