Sėdmenys

9 pratimai

Sėdmenys pratimai

9 pratimai

Atidaryk tai
tavo telefone

Kettlebelio mostasPečiai · Sėdmenys · KeturgalvisKettlebell
Rusų kettlebell sūpavimasSėdmenys · Šlaunies raumenys · NugaraKettlebell
Kettlebell „Good MorningŠlaunies raumenys · Sėdmenys · JuosmuoKettlebell
Vienos kojos įtūpstas su svarmeniuBlauzdos · Sėdmenys · KeturgalvisKettlebell
Amerikietiškas svyravimas su giriaSėdmenys · Šlaunies raumenys · NugaraKettlebell
Šuolis ant dėžės su svoriuŠlaunies raumenys · Sėdmenys · KeturgalvisPliometrinė dėžė · hantelis · Kettlebell · Svorinė liemenė
Vienos rankos amerikietiškas kettlebell sūpavimasSėdmenys · Šlaunies raumenys · NugaraKettlebell
Sumo svorio sūpavimas su kettlebellSėdmenys · Pečiai · KeturgalvisKettlebell
Goblet split squatSėdmenys · Keturgalvis · Glaudžiamiejihantelis · Kettlebell