GYMMER
GYMMER
pl
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
MENU
Funkcje
Baza ćwiczeń
Cennik
Dołącz do listy oczekujących
Biblioteka
Ławka ujemna
9 ćwiczeń
Baza ćwiczeń
Ćwiczenia: Ławka ujemna
9 ćwiczeń
Otwórz to
w telefonie
WSZYSTKIE
Klatka
Brzuch
Plecy
Najszersze
Dolna część klatki
Środek Klatki
Triceps
Wyciskanie sztangi na ławce skośnej w dół
Klatka · Barki · Triceps
Sztanga · Ławka ujemna · Ławka
Spięcia brzucha odwrotne w opadzie
Brzuch · Mięśnie skośne
Ławka ujemna
Rozpięta ze sztangielkami na ławce ujemnej
Dolna część klatki · Klatka · Przednie Barki
hantel · Ławka ujemna
Wyciskanie francuskie z hantlami na ławce skośnej w dół
Triceps
hantel · Ławka ujemna
Crunch na ławce ujemnej z linką
Brzuch · Mięśnie skośne
Ławka ujemna · Wyciąg
Wyciskanie na klatkę na ławce siedzącej z linką wyciągu
Środek Klatki · Klatka · Górna Część Klatki
Wyciąg · Ławka ujemna
Wyciskanie na ławce ujemnej w maszynie Smitha
Klatka · Barki · Triceps
Maszyna Smitha · Ławka ujemna
Przenoszenie hantla w opadzie
Klatka · Najszersze · Plecy
hantel · Ławka ujemna
Wyciskanie hantli na ławce ujemnej
Klatka · Barki · Triceps
hantel · Ławka ujemna
