pl

Българскиbg Češtinacz Deutschde Danskdk Eestiee Englishen Españoles Suomifi Françaisfr Ελληνικάgr Hrvatskihr Magyarhu Italianoit Lietuviųlt Latviešulv Nederlandsnl Norskno Polskipl Portuguêspt Românăro Русскийru Svenskase Slovenčinask Türkçetr Українськаua

Funkcje Baza ćwiczeń Cennik

Główna Biblioteka

Czworoboczny

4 ćwiczenia

Ćwiczenia: Czworoboczny

4 ćwiczenia

Otwórz to
w telefonie

WSZYSTKIE hantel Sztanga Odważnik kulowy Wyciąg Ławka Wyciąg górny Taśma oporowa

Wzruszanie barkami ze sztangąCzworoboczny · PlecySztanga
Przenoszenie sztangi za głowę leżącNajszersze · Czworoboczny · RównoległoboczneSztanga · Ławka
Wysokie ciągnięcie sztangiBarki · Pośladki · CzworobocznySztanga
Wznosy barków ze sztangą za plecamiCzworoboczny · Plecy · PrzedramionaSztanga

O nas Privacy Terms Pliki cookie AI Ułatwienia dostępu Informacja prawna Kontakt

© 2026 GYMMER

GYMMER dostarcza ogólnych informacji dotyczących fitnessu i nie stanowi porady medycznej. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu treningowego skonsultuj się z wykwalifikowanym specjalistą.