GYMMER
GYMMER
ua
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
МЕНЮ
Функції
Каталог вправ
Ціни
Early access
Головна
Early access
Бібліотека
Бібліотека
Трапеція
17 вправ
Бібліотека вправ
Трапеція: вправи
17 вправ
Відкрий це
на твоєму телефоні
ВСІ
Гантель
Штанга
Гиря
Блоковий тренажер
Лава
Тренажер для вертикальної тяги
Еспандер
Шраги з гантелями
Трапеція · Спина · Передпліччя
Гантель
Прогулянка фермера з гирями
Передпліччя · Трапеція · Спина
Гиря
Тяга верхнього блоку паралельним хватом
Найширші · Трапеція · Ромбоподібні
Блоковий тренажер · Тренажер для вертикальної тяги
Шраги зі штангою
Трапеція · Спина
Штанга
Взяття на груди та жим двох гир
Плечі · Біцепс · Квадрицепс
Гиря
Висока тяга гирі у стилі сумо
Поперек · Сідниці · Задня поверхня стегна
Гиря
Висока тяга штанги
Плечі · Сідниці · Трапеція
Штанга
Пуловер зі штангою
Найширші · Трапеція · Ромбоподібні
Штанга · Лава
Ривок гантели почергово
Біцепс · Плечі · Сідниці
Гантель
Тяга гантелей до підборіддя
Плечі · Трапеція · Спина
Гантель
Тяга гирі сумо до підборіддя
Трапеція · Плечі · Спина
Гиря
Тяга до обличчя з еспандером
Задні Дельти · Ромбоподібні · Трапеція
Еспандер
Шраги зі штангою за спиною
Трапеція · Спина · Передпліччя
Штанга
Сумо-станова тяга з гантеллю у високому підйомі
Сідниці · Трапеція · Задня поверхня стегна
Гантель
Сумо-тяга гантелі вгору
Трапеція · Плечі · Сідниці
Гантель
Тяга в нахилі однією рукою на блоці
Найширші · Спина · Трапеція
Блоковий тренажер
Тяга каната до шиї на нижньому блоці
Задні Дельти · Трапеція · Плечі
Блоковий тренажер
