GYMMER
GYMMER
hu
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
MENÜ
Funkciók
Gyakorlattár
Árazás
Early access
Kezdőlap
Early access
Gyakorlattár
Gyakorlattár
Trapézizom
17 gyakorlat
Gyakorlattár
Trapézizom-gyakorlatok
17 gyakorlat
Nyisd meg ezt
a telefonodon
MIND
súlyzó
Rúd
kettlebell
Kábeles gép
Edzőpad
Széles fogású lehúzó gép
Ellenállási szalag
Vállvonogatás kézisúlyzóval
Trapézizom · Hát · Alkarok
súlyzó
Kettlebell farmer's walk
Alkarok · Trapézizom · Hát
kettlebell
Párhuzamos fogású kábeles lehúzás
Széles · Trapézizom · Romboidok
Kábeles gép · Széles fogású lehúzó gép
Rúd vállvonogatás
Trapézizom · Hát
Rúd
Állig húzás kézisúlyzóval
Vállak · Trapézizom · Hát
súlyzó
Gumiszalagos face pull
Hátsó Delták · Romboidok · Trapézizom
Ellenállási szalag
Két kettlebell felhúzása mellhez és nyomása
Vállak · Bicepsz · Négyfejű
kettlebell
Kettlebell szumó felhúzás magas húzással
Derék · Farizom · Combhajlító
kettlebell
Magas sumo húzás kettlebellel
Trapézizom · Vállak · Hát
kettlebell
Rúd áthúzás
Széles · Trapézizom · Romboidok
Rúd · Edzőpad
Rúd mögött végzett vállvonogatás
Trapézizom · Hát · Alkarok
Rúd
Rudas magas húzás
Vállak · Farizom · Trapézizom
Rúd
Váltókaros súlyzóval végzett szakítás
Bicepsz · Vállak · Farizom
súlyzó
Alsó kábeles kötélhúzás nyakhoz
Hátsó Delták · Trapézizom · Vállak
Kábeles gép
Egykezes döntött törzsű evezés csigán
Széles · Hát · Trapézizom
Kábeles gép
Súlyzós sumo felhúzás magas húzással
Farizom · Trapézizom · Combhajlító
súlyzó
Súlyzós sumo high pull
Trapézizom · Vállak · Farizom
súlyzó
