GYMMER
GYMMER
ru
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
МЕНЮ
Функции
Каталог упражнений
Цены
Early access
Главная
Early access
Библиотека
Библиотека
Трапеция
17 упражнений
Библиотека упражнений
Трапеция: упражнения
17 упражнений
Открой это
на твоём телефоне
ВСЕ
Гантель
Штанга
Гиря
Блочный тренажёр
Скамья
Тренажёр для вертикальной тяги
Эспандер
Шраги с гантелями
Трапеция · Спина · Предплечья
Гантель
Прогулка фермера с гирями
Предплечья · Трапеция · Спина
Гиря
Тяга верхнего блока параллельным хватом
Широчайшие · Трапеция · Ромбовидные
Блочный тренажёр · Тренажёр для вертикальной тяги
Шраги со штангой
Трапеция · Спина
Штанга
Взятие на грудь и жим двух гирь
Плечи · Бицепс · Квадрицепс
Гиря
Высокая тяга штанги
Плечи · Ягодицы · Трапеция
Штанга
Пуловер со штангой
Широчайшие · Трапеция · Ромбовидные
Штанга · Скамья
Рывок гантели поочередно
Бицепс · Плечи · Ягодицы
Гантель
Тяга гантелей к подбородку
Плечи · Трапеция · Спина
Гантель
Тяга гири в стиле сумо до подбородка
Поясница · Ягодицы · Бицепс бедра
Гиря
Тяга гири сумо к подбородку
Трапеция · Плечи · Спина
Гиря
Тяга к лицу с эспандером
Задние Дельты · Ромбовидные · Трапеция
Эспандер
Шраги со штангой за спиной
Трапеция · Спина · Предплечья
Штанга
Сумо-становая тяга с гантелью в высоком подъёме
Ягодицы · Трапеция · Бицепс бедра
Гантель
Сумо-тяга гантели вверх
Трапеция · Плечи · Ягодицы
Гантель
Тяга в наклоне одной рукой на блоке
Широчайшие · Спина · Трапеция
Блочный тренажёр
Тяга каната к шее на нижнем блоке
Задние Дельты · Трапеция · Плечи
Блочный тренажёр
