GYMMER
GYMMER
ro
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
MENIU
Caracteristici
Bibliotecă de exerciții
Prețuri
Early access
Acasă
Early access
Bibliotecă
Bibliotecă
Trapez
17 exerciții
Bibliotecă de exerciții
Exerciții pentru Trapez
17 exerciții
Deschide asta
pe telefonul tău
TOATE
Halteră
Halte
Kettlebell
Cablu
Bancă
Aparat pentru tracțiuni la helcometru
Bandă de rezistență
Ridicări cu gantere
Trapez · Spate · Antebrațe
Halteră
Farmer's Walk cu kettlebell
Antebrațe · Trapez · Spate
Kettlebell
Ridicare din umeri cu bara
Trapez · Spate
Halte
Tracțiune la helcometru cu priză paralelă
Dorsali · Trapez · Romboizi
Cablu · Aparat pentru tracțiuni la helcometru
Clean și Press cu două kettlebell-uri
Umeri · Biceps · Cvadriceps
Kettlebell
Pullover cu bara
Dorsali · Trapez · Romboizi
Halte · Bancă
Ramă verticală cu gantere
Umeri · Trapez · Spate
Halteră
Ridicări din umeri cu bara în spate
Trapez · Spate · Antebrațe
Halte
Smuls alternat cu gantera
Biceps · Umeri · Fesieri
Halteră
Tracțiune facială cu bandă
Deltoizi Posteriori · Romboizi · Trapez
Bandă de rezistență
Tracțiune înaltă cu bara
Umeri · Fesieri · Trapez
Halte
Tracțiune înaltă din sumo cu kettlebell
Zona Lombară · Fesieri · Ischiogambieri
Kettlebell
Tracțiune înaltă Sumo cu Kettlebell
Trapez · Umeri · Spate
Kettlebell
Ramat cu o singură mână la cablu, aplecat
Dorsali · Spate · Trapez
Cablu
Ramă cu funia la cablu jos spre gât
Deltoizi Posteriori · Trapez · Umeri
Cablu
Sumo Deadlift High Pull cu ganteră
Fesieri · Trapez · Ischiogambieri
Halteră
Sumo high pull cu ganteră
Trapez · Umeri · Fesieri
Halteră
