GYMMER
GYMMER
es
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
MENÚ
Características
Catálogo de ejercicios
Precios
Early access
Inicio
Early access
Biblioteca
Biblioteca
Trapecio
17 ejercicios
Biblioteca de ejercicios
Ejercicios de Trapecio
17 ejercicios
Abrir esto
en tu teléfono
TODOS
Mancuerna
Barra olímpica
Kettlebell
Máquina de poleas
Banca
Máquina de jalón al pecho
Banda de resistencia
Encogimiento de hombros con mancuernas
Trapecio · Espalda · Antebrazos
Mancuerna
Encogimientos con barra
Trapecio · Espalda
Barra olímpica
Jalón de polea con agarre paralelo
Dorsales · Trapecio · Romboides
Máquina de poleas · Máquina de jalón al pecho
Paseo del granjero con kettlebells
Antebrazos · Trapecio · Espalda
Kettlebell
Arrancada con mancuerna alterna
Bíceps · Hombros · Glúteos
Mancuerna
Clean y press con dos kettlebells
Hombros · Bíceps · Cuádriceps
Kettlebell
Encogimiento con barra tras la espalda
Trapecio · Espalda · Antebrazos
Barra olímpica
Face Pull con banda
Deltoides Posteriores · Romboides · Trapecio
Banda de resistencia
Pullover con barra
Dorsales · Trapecio · Romboides
Barra olímpica · Banca
Remo al mentón con mancuernas
Hombros · Trapecio · Espalda
Mancuerna
Remo alto con kettlebell desde peso muerto sumo
Zona Lumbar · Glúteos · Isquiotibiales
Kettlebell
Remo alto con kettlebell en sumo
Trapecio · Hombros · Espalda
Kettlebell
Tirón alto con barra
Hombros · Glúteos · Trapecio
Barra olímpica
Peso muerto sumo con jalón alto con mancuerna
Glúteos · Trapecio · Isquiotibiales
Mancuerna
Remo alto sumo con mancuerna
Trapecio · Hombros · Glúteos
Mancuerna
Remo con cuerda en polea baja al cuello
Deltoides Posteriores · Trapecio · Hombros
Máquina de poleas
Remo inclinado a una mano con polea
Dorsales · Espalda · Trapecio
Máquina de poleas
