GYMMER
GYMMER
fi
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
VALIKKO
Ominaisuudet
Harjoituskirjasto
Hinnoittelu
Early access
Koti
Early access
Kirjasto
Kirjasto
Trapezius
17 harjoitusta
Liikekirjasto
Trapezius-harjoitukset
17 harjoitusta
Avaa tämä
puhelimessasi
KAIKKI
käsipaino
Tanko
kettlebell
Taljapenkki
Penkki
Leveä kulmapunnerruslaite
Vastuskuminauha
Hantelikohotus
Trapezius · Selkä · Kyynärvarret
käsipaino
Farmer's Walk kahvakuulilla
Kyynärvarret · Trapezius · Selkä
kettlebell
Olankohautus tangolla
Trapezius · Selkä
Tanko
Rinnakkaisote kaapeliveto
Leveät · Trapezius · Nelikulmaiset
Taljapenkki · Leveä kulmapunnerruslaite
Kahden kettlebellin nosto ja työntö
Olapäät · Hauis · Nelipäinen
kettlebell
Kasvoveto kuminauhalla
Takadeltat · Nelikulmaiset · Trapezius
Vastuskuminauha
Kettlebell-sumomaastaveto korkealle vedolle
Alaselkä · Pakarat · Takareisi
kettlebell
Korkea leveäsumoveto kettlebellillä
Trapezius · Olapäät · Selkä
kettlebell
Korkea veto tangolla
Olapäät · Pakarat · Trapezius
Tanko
Levytangon pullover
Leveät · Trapezius · Nelikulmaiset
Tanko · Penkki
Pystyveto käsipainoilla
Olapäät · Trapezius · Selkä
käsipaino
Tanko takana tehtävä kohautus
Trapezius · Selkä · Kyynärvarret
Tanko
Vuorotteleva käsipainotempaus
Hauis · Olapäät · Pakarat
käsipaino
Käsipaino sumo high pull
Trapezius · Olapäät · Pakarat
käsipaino
Käsipainon sumo-maastaveto ja pystysoutu
Pakarat · Trapezius · Takareisi
käsipaino
Matala kaapeliveto köydellä niskaan
Takadeltat · Trapezius · Olapäät
Taljapenkki
Yhden käden kulmasoutu taljalla
Leveät · Selkä · Trapezius
Taljapenkki
