GYMMER
GYMMER
ru
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
МЕНЮ
Функции
Каталог упражнений
Цены
Присоединиться к списку ожидания
Библиотека
Коврик
13 упражнений
Библиотека упражнений
Упражнения: Коврик
13 упражнений
Открой это
на твоём телефоне
ВСЕ
Пресс
Ягодицы
Косые мышцы
Бицепс бедра
Плечи
Наклон в тазобедренном суставе стоя на коленях
Ягодицы · Бицепс бедра · Пресс
Коврик
Жим Паллофа с ротацией, стоя на одном колене
Пресс · Косые мышцы · Плечи
Блочный тренажёр · Коврик
Гуд морнинг с колен
Бицепс бедра · Ягодицы · Поясница
Штанга · Стойка для приседаний · Коврик
Дровосек на блоке с колена
Косые мышцы · Пресс · Поясница
Блочный тренажёр · Коврик
Подъём троса с колена
Косые мышцы · Пресс · Поясница
Блочный тренажёр · Коврик
Приседание на коленях на блоке
Ягодицы · Бицепс бедра · Поясница
Блочный тренажёр · Коврик · Пояс для отягощений
Планка «Звезда»
Пресс · Косые мышцы · Плечи
Коврик
Приседание на коленях в Смите
Ягодицы · Бицепс бедра · Поясница
Машина Смита · Коврик
Подъём ног лёжа
Пресс · Передняя зубчатая
Коврик
Планка с касанием плеч
Плечи · Ягодицы · Пресс
Коврик
Паллоф-пресс с колена
Пресс · Косые мышцы · Ягодицы
Блочный тренажёр · Коврик
Присед на одном колене в Смите
Ягодицы · Бицепс бедра · Квадрицепс
Машина Смита · Коврик
Ягодичный мост с весом
Ягодицы · Бицепс бедра · Пресс
Штанга · Гантель · Блин · Коврик
