GYMMER
GYMMER
ua
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
МЕНЮ
Функції
Каталог вправ
Ціни
Приєднатися до списку очікування
Бібліотека
Килимок
13 вправ
Бібліотека вправ
Килимок: вправи
13 вправ
Відкрий це
на твоєму телефоні
ВСІ
Прес
Сідниці
Косі м'язи
Задня поверхня стегна
Плечі
Нахил у кульшовому суглобі стоячи на колінах
Сідниці · Задня поверхня стегна · Прес
Килимок
Жим Паллофа з ротацією, стоячи на одному коліні
Прес · Косі м'язи · Плечі
Блоковий тренажер · Килимок
Гуд морнінг з колін
Задня поверхня стегна · Сідниці · Поперек
Штанга · Стійка для присідань · Килимок
Дроворуб на блоці з коліна
Косі м'язи · Прес · Поперек
Блоковий тренажер · Килимок
Підйом троса з коліна
Косі м'язи · Прес · Поперек
Блоковий тренажер · Килимок
Присідання на колінах на блоці
Сідниці · Задня поверхня стегна · Поперек
Блоковий тренажер · Килимок · Пояс для обтяження
Планка «Зірка»
Прес · Косі м'язи · Плечі
Килимок
Присідання на колінах у Сміті
Сідниці · Задня поверхня стегна · Поперек
Машина Сміта · Килимок
Підйом ніг лежачи
Прес · Передня зубчаста
Килимок
Планка з дотиком до плечей
Плечі · Сідниці · Прес
Килимок
Паллоф-прес з коліна
Прес · Косі м'язи · Сідниці
Блоковий тренажер · Килимок
Присід на одному коліні у Сміті
Сідниці · Задня поверхня стегна · Квадрицепс
Машина Сміта · Килимок
Ягодичний міст з обтяженням
Сідниці · Задня поверхня стегна · Прес
Штанга · Гантель · Млинець · Килимок
