GYMMER
GYMMER
bg
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
МЕНЮ
Функции
Каталог с упражнения
Цени
Присъедини се към списъка с чакащи
Библиотека
Постелка
13 упражнения
Библиотека с упражнения
Постелка: упражнения
13 упражнения
Отвори това
на твоя телефон
ВСИЧКИ
Коремни
Глутеус
Коси коремни
Задно бедро
Рамене
Клечащо хип хиндж
Глутеус · Задно бедро · Коремни
Постелка
Pallof press с ротация от полуколеничене
Коремни · Коси коремни · Рамене
Кабелна машина · Постелка
Добро утро от колене
Задно бедро · Глутеус · Кръст
Щанга · Стойка за клек · Постелка
Полуколенично гребане на кабел
Коси коремни · Коремни · Кръст
Кабелна машина · Постелка
Полуколенично повдигане на кабел
Коси коремни · Коремни · Кръст
Кабелна машина · Постелка
Клек на колене на скрипец
Глутеус · Задно бедро · Кръст
Кабелна машина · Постелка · Колан за дипове
Звездна планка
Коремни · Коси коремни · Рамене
Постелка
Клек на колене в Смит машина
Глутеус · Задно бедро · Кръст
Смит машина · Постелка
Повдигане на краката от лег
Коремни · Сератус
Постелка
Планк с докосване на раменете
Рамене · Глутеус · Коремни
Постелка
Палаф преса от половин коленичене
Коремни · Коси коремни · Глутеус
Кабелна машина · Постелка
Клек с един крак на Смит машина от колене
Глутеус · Задно бедро · Квадрицепс
Смит машина · Постелка
Мост за седалище с тежест
Глутеус · Задно бедро · Коремни
Щанга · Щанга · Тежест · Постелка
