cz

Българскиbg Češtinacz Deutschde Danskdk Eestiee Englishen Españoles Suomifi Françaisfr Ελληνικάgr Hrvatskihr Magyarhu Italianoit Lietuviųlt Latviešulv Nederlandsnl Norskno Polskipl Portuguêspt Românăro Русскийru Svenskase Slovenčinask Türkçetr Українськаua

Funkce Katalog cvičení Ceny

Podložka

13 cvičení

Knihovna cviků

Cviky: Podložka

13 cvičení

Otevřít toto
v tvém telefonu

VŠECHNY Břišní Hýždě Šikmé břišní Zadní stehna Ramena

Hip hinge v klečeHýždě · Zadní stehna · BřišníPodložka
Pallof press s rotací v polovklekuBřišní · Šikmé břišní · RamenaKabelový stroj · Podložka
Předklon v klekuZadní stehna · Hýždě · BedraČinka · Dřepová stojan · Podložka
Wood chop na kladce v polovklekuŠikmé břišní · Břišní · BedraKabelový stroj · Podložka
Zvedání kladky v polovině klekuŠikmé břišní · Břišní · BedraKabelový stroj · Podložka
Klek s kladkouHýždě · Zadní stehna · BedraKabelový stroj · Podložka · Dipový pás
Hvězdicový plankBřišní · Šikmé břišní · RamenaPodložka
Klek v kleku na Smithově strojiHýždě · Zadní stehna · BedraSmithův stroj · Podložka
Zvedání nohou v ležeBřišní · SerratusPodložka
Plank s dotyky ramenouRamena · Hýždě · BřišníPodložka
Pallof press v polovičním klekuBřišní · Šikmé břišní · HýžděKabelový stroj · Podložka
Dřep na Smithově stroji v kleku na jedné nozeHýždě · Zadní stehna · Čtyřhlavý svalSmithův stroj · Podložka
Zvednutý glute bridgeHýždě · Zadní stehna · BřišníČinka · Činka · Závaží · Podložka

O nás Zásady ochrany osobních údajů Podmínky služby Soubory cookie AI Přístupnost Právní upozornění Kontakt

© 2026 GYMMER

GYMMER poskytuje obecné informace o fitness a nejde o lékařskou radu. Před zahájením jakéhokoli tréninkového programu se poraď s kvalifikovaným odborníkem.