GYMMER
GYMMER
pl
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
MENU
Funkcje
Baza ćwiczeń
Cennik
Dołącz do listy oczekujących
Biblioteka
Mata
13 ćwiczeń
Baza ćwiczeń
Ćwiczenia: Mata
13 ćwiczeń
Otwórz to
w telefonie
WSZYSTKIE
Brzuch
Pośladki
Mięśnie skośne
Dwugłowe ud
Barki
Opad biodrowy w klęku
Pośladki · Dwugłowe ud · Brzuch
Mata
Pallof press w półklęku z rotacją
Brzuch · Mięśnie skośne · Barki
Wyciąg · Mata
Dzień dobry w klęku
Dwugłowe ud · Pośladki · Odcinek Lędźwiowy
Sztanga · Stojak do przysiadów · Mata
Wood chop na wyciągu w półklęku
Mięśnie skośne · Brzuch · Odcinek Lędźwiowy
Wyciąg · Mata
Unos linki w półklęku
Mięśnie skośne · Brzuch · Odcinek Lędźwiowy
Wyciąg · Mata
Przysiad klęcząc na wyciągu
Pośladki · Dwugłowe ud · Odcinek Lędźwiowy
Wyciąg · Mata · Pas do dipów
Deska w kształcie gwiazdy
Brzuch · Mięśnie skośne · Barki
Mata
Przysiad klęcząc w maszynie Smitha
Pośladki · Dwugłowe ud · Odcinek Lędźwiowy
Maszyna Smitha · Mata
Wznosy nóg w leżeniu
Brzuch · Zębaty
Mata
Deska z dotykami barków
Barki · Pośladki · Brzuch
Mata
Pallof press w półklęku
Brzuch · Mięśnie skośne · Pośladki
Wyciąg · Mata
Przysiad klęczny jednonóż w maszynie Smitha
Pośladki · Dwugłowe ud · Czworogłowy
Maszyna Smitha · Mata
Mostek biodrowy z obciążeniem
Pośladki · Dwugłowe ud · Brzuch
Sztanga · hantel · Talerz · Mata
