ee
БългарскиbgČeštinaczDeutschdeDanskdkEestieeEnglishenEspañolesSuomifiFrançaisfrΕλληνικάgrHrvatskihrMagyarhuItalianoitLietuviųltLatviešulvNederlandsnlNorsknoPolskiplPortuguêsptRomânăroРусскийruSvenskaseSlovenčinaskTürkçetrУкраїнськаua

Kõhulihased harjutused

25 harjutust

4-loendusega burpee VIDEO
4-loendusega burpeeHindamata
Aktiivne rippumine
Aktiivne rippumineHindamata
Vahelduv kõrge põlvetõste VIDEO
Vahelduv kõrge põlvetõsteHindamata
Vahelduv hantlitõmme plangus koos läbitõmbega VIDEO
Vahelduv hantlitõmme plangus koos läbitõmbegaHindamata
3/4 kõhulihaste tõsted VIDEO
3/4 kõhulihaste tõstedHindamata
Kõhuketas VIDEO
KõhuketasHindamata
Vahelduv hantlitõmme plankasendis VIDEO
Vahelduv hantlitõmme plankasendisHindamata
Haamrikiigutused VIDEO
HaamrikiigutusedHindamata
Vahelduv jalatõste lamades VIDEO
Vahelduv jalatõste lamadesHindamata
Vene keerd VIDEO
Vene keerdHindamata
Vahelduv hantlitõmme plankasendis koos kätekõverdusega VIDEO
Vahelduv hantlitõmme plankasendis koos kätekõverdusegaHindamata
Laiakilevenemine VIDEO
LaiakilevenemineHindamata
Krabi kõhutõmme VIDEO
Krabi kõhutõmmeHindamata
Vasakukäeline sprawl koos kätekõverdusega VIDEO
Vasakukäeline sprawl koos kätekõverdusegaHindamata
Õhuköie hüpped VIDEO
Õhuköie hüppedHindamata
Kõhurasva rull VIDEO
Kõhurasva rullHindamata
Krokodilli roomamine
Krokodilli roomamineHindamata
Kõhulihaste tõsted VIDEO
Kõhulihaste tõstedHindamata
Kõhuketta veeretamine VIDEO
Kõhuketta veeretamineHindamata
Vahelduv vähi pööramine konnakäteklikile löökidega VIDEO
Vahelduv vähi pööramine konnakäteklikile löökidegaHindamata
Vahelduvad kannapuudutused VIDEO
Vahelduvad kannapuudutusedHindamata
Õhk-ratas VIDEO
Õhk-ratasHindamata
Holman Crab Reach to Crab Kick VIDEO
Holman Crab Reach to Crab KickHindamata
Vahelduv sirge jala tõstmine lamades VIDEO
Vahelduv sirge jala tõstmine lamadesHindamata
Kõhulihaste masin VIDEO
Kõhulihaste masinHindamata