Užpakaliniai Deltai

8 pratimai

Užpakaliniai Deltai pratimai

8 pratimai

Atidaryk tai
tavo telefone

Atvirkštinis rankų atvedimas aukštai pritvirtintu blokuUžpakaliniai Deltai · Pečiai · RomboformiaiKabelinė mašina
Sėdimas traukimas kabeliu galiniams deltiniai raumenimsUžpakaliniai Deltai · Romboformiai · PečiaiKabelinė mašina · Svarmenų suolas
Pasilenkus atvirkštiniu būdu atliekamas reverse fly su kabeliuUžpakaliniai Deltai · Pečiai · RomboformiaiKabelinė mašina
Traukimas štanga už nugaros deltiniam raumeniuiUžpakaliniai Deltai · Pečiai · RomboformiaiSvarmenis
Atvirkštinis skleidimas su kabeliuUžpakaliniai Deltai · Pečiai · Šoniniai DeltaiKabelinė mašina
Atvirkštinis skleidimas treniruoklyjeUžpakaliniai Deltai · Pečiai · RomboformiaiTrenažeris
Drugelis atvirkštiniu хватомUžpakaliniai Deltai · Pečiai · RomboformiaiKrūtinės treniruoklis
Atvirkštinis skrydis gulint su blokuUžpakaliniai Deltai · Pečiai · RomboformiaiKabelinė mašina · Svarmenų suolas