Βιβλιοθήκη

Οπίσθιοι Δελτοειδείς

8 ασκήσεις

Οπίσθιοι Δελτοειδείς: ασκήσεις

8 ασκήσεις

Άνοιξε αυτό
στο τηλέφωνό σου

Άνοιγμα οπίσθιων δελτοειδών σε υψηλή τροχαλίαΟπίσθιοι Δελτοειδείς · Ώμοι · ΡομβοειδείςΜηχάνημα με τροχαλίες
Έλξη πίσω δελτοειδών σε μηχάνημα με τροχαλία από καθιστή θέσηΟπίσθιοι Δελτοειδείς · Ρομβοειδείς · ΏμοιΜηχάνημα με τροχαλίες · Πάγκος γυμναστικής
Άνοιγμα με καλώδιο σε κάμψη (ανάποδη λαβή)Οπίσθιοι Δελτοειδείς · Ώμοι · ΡομβοειδείςΜηχάνημα με τροχαλίες
Κωπηλασία οπίσθιων δελτοειδών με μπάραΟπίσθιοι Δελτοειδείς · Ώμοι · ΡομβοειδείςΆρση βαρών
Ανάποδη έκταση με τροχαλίαΟπίσθιοι Δελτοειδείς · Ώμοι · Πλάγιοι ΔελτοειδείςΜηχάνημα με τροχαλίες
Ανάστροφη άρση με μηχάνημαΟπίσθιοι Δελτοειδείς · Ώμοι · ΡομβοειδείςΜηχάνημα
Αντίστροφη λαβή πεταλούδαΟπίσθιοι Δελτοειδείς · Ώμοι · ΡομβοειδείςΠιεστής θώρακα
Ανάστροφη έκταση οπίσθιων δελτοειδών με καλώδιο σε ύπτια θέσηΟπίσθιοι Δελτοειδείς · Ώμοι · ΡομβοειδείςΜηχάνημα με τροχαλίες · Πάγκος γυμναστικής