Бібліотека

Задні Дельти

8 вправ

Задні Дельти: вправи

8 вправ

Відкрий це
на твоєму телефоні

Розведення рук у сторони зворотним хватом на верхньому блоціЗадні Дельти · Плечі · РомбоподібніБлоковий тренажер
Тяга до задніх дельт на блоці сидячиЗадні Дельти · Ромбоподібні · ПлечіБлоковий тренажер · Лава
Зворотне розведення рук на блоці в нахиліЗадні Дельти · Плечі · РомбоподібніБлоковий тренажер
Тяга штанги в нахилі на задні дельтиЗадні Дельти · Плечі · РомбоподібніШтанга
Зведення рук у кросовері в нахиліЗадні Дельти · Плечі · Середні ДельтиБлоковий тренажер
Зворотне розведення в тренажеріЗадні Дельти · Плечі · РомбоподібніТренажер
Зворотна метелик зворотним хватомЗадні Дельти · Плечі · РомбоподібніПек-дек
Зворотні розведення лежачи на блоціЗадні Дельти · Плечі · РомбоподібніБлоковий тренажер · Лава