GYMMER
GYMMER
ro
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
MENIU
Caracteristici
Bibliotecă de exerciții
Prețuri
Înscrie-te pe lista de așteptare
Bibliotecă
Ischiogambieri
49 exerciții
Bibliotecă de exerciții
Exerciții pentru Ischiogambieri
49 exerciții
Deschide asta
pe telefonul tău
TOATE
Greutate corporală
Kettlebell
Halte
Halteră
Saltea
Aparat Smith
Cablu
Cutie pliometrică
Centură pentru tracțiuni
Landmine
Aparat
Bandă de rezistență
Raft pentru genuflexiuni
Bară hexagonală
Bandă de alergare
Vestă de greutăți
Alergare pe bandă
Cvadriceps · Ischiogambieri · Fesieri
Bandă de alergare
Genuflexiune la cablu din genunchi
Fesieri · Ischiogambieri · Zona Lombară
Cablu · Saltea · Centură pentru tracțiuni
Întindere pentru ischiogambieri 90/90
Ischiogambieri · Gambeți
Greutate corporală
Fandare cu săritură
Abdominali · Cvadriceps · Fesieri
Greutate corporală
Balansări încrucișate ale picioarelor
Ischiogambieri · Abductori · Adductori
Greutate corporală
Îndreptări cu bara hexagonală, mânere joase (ACFT)
Fesieri · Ischiogambieri · Cvadriceps
Bară hexagonală
Arabesc
Ischiogambieri · Fesieri · Zona Lombară
Greutate corporală
Fandare split la aparatul Smith
Ischiogambieri · Cvadriceps · Fesieri
Aparat Smith
Good Morning cu bandă elastică
Ischiogambieri · Fesieri · Zona Lombară
Bandă de rezistență
Genuflexiune din genunchi la Smith Machine
Fesieri · Ischiogambieri · Zona Lombară
Aparat Smith · Saltea
Pod pentru femurali
Ischiogambieri · Fesieri · Abdominali
Greutate corporală
Îndreptări cu gantera pe un picior
Ischiogambieri · Fesieri · Zona Lombară
Halteră
Power Clean cu bară
Tot corpul · Ischiogambieri · Fesieri
Halte
Leagăn cu kettlebell dintr-o braț
Ischiogambieri · Gambeți · Fesieri
Kettlebell
Good Morning la Smith Machine din genunchi
Zona Lombară · Ischiogambieri · Spate
Aparat Smith
Balans alternativ al picioarelor
Ischiogambieri · Fesieri
Greutate corporală
Genuflexiuni la cutie pe un picior
Ischiogambieri · Cvadriceps · Fesieri
Cutie pliometrică
Sărituri cu genunchii sus
Ischiogambieri · Gambeți · Cvadriceps
Greutate corporală
Săritură la cutie
Ischiogambieri · Abductori · Adductori
Cutie pliometrică
Îndreptări cu picioarele rigide cu haltera
Fesieri · Ischiogambieri · Zona Lombară
Halte
Îndreptare românească cu gantere
Ischiogambieri · Fesieri · Zona Lombară
Halteră
Balansare din picioare pentru ischiogambieri
Ischiogambieri · Fesieri · Abductori
Greutate corporală
Îndreptări cu picioarele rigide cu gantera
Ischiogambieri · Fesieri · Zona Lombară
Halteră
Îndreptări cu kettlebell pe un picior
Ischiogambieri · Fesieri · Abdominali
Kettlebell
Anterior
Pagina 2 din 3
Următorul
