ru

Българскиbg Češtinacz Deutschde Danskdk Eestiee Englishen Españoles Suomifi Françaisfr Ελληνικάgr Hrvatskihr Magyarhu Italianoit Lietuviųlt Latviešulv Nederlandsnl Norskno Polskipl Portuguêspt Românăro Русскийru Svenskase Slovenčinask Türkçetr Українськаua

Функции Каталог упражнений Цены

Библиотека

Трицепс

10 упражнений

Библиотека упражнений

Трицепс: упражнения

10 упражнений

Открой это
на твоём телефоне

ВСЕ Гантель Скамья Блочный тренажёр Собственный вес Штанга EZ-гриф Наклонная скамья Брусья для отжиманий Тренажёр Пояс для отягощений Машина Смита Регулируемая скамья Наклонная скамья (головой вниз)Медицинский мяч Параллельные брусья Сани Степ-платформа Блин

Отжимания на брусьях с отягощением на тросеТрицепс · Передние Дельты · Середина ГрудиБлочный тренажёр · Брусья для отжиманий · Пояс для отягощений
Разгибание рук на трицепс на верхнем блокеТрицепсБлочный тренажёр
Разгибание рук на трицепс с кабелем в наклонеТрицепсБлочный тренажёр
Разгибание одной руки на трицепс с верхнего блокаТрицепсБлочный тренажёр
Разгибания рук на блоке с канатомТрицепсБлочный тренажёр
Разгибание рук на трицепс над головой на нижнем блокеТрицепсБлочный тренажёр
Разгибание рук на трицепс лёжа на блокеТрицепсБлочный тренажёр
Разгибание рук на блоке для трицепсов обратным хватомТрицепсБлочный тренажёр
Разгибание рук на трицепс с канатом над головойТрицепсБлочный тренажёр
Пуловер PJR на блокеТрицепс · Предплечья · ГрудьБлочный тренажёр · Скамья

О нас Политика конфиденциальности Условия предоставления услуг Файлы cookie ИИ Доступность Юридическое уведомление Контакты

© 2026 GYMMER

GYMMER предоставляет общую информацию о фитнесе и не является медицинской консультацией. Перед началом любой программы тренировок проконсультируйся с квалифицированным специалистом.