GYMMER
GYMMER
en
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
МЕНЮ
Функции
Каталог упражнений
Цены
Присоединиться к списку ожидания
Библиотека
Скамья
10 упражнений
Библиотека упражнений
Упражнения: Скамья
10 упражнений
Открой это
на твоём телефоне
ВСЕ
Трицепс
Спина
Грудь
Ягодицы
Широчайшие
Квадрицепс
Плечи
Пресс
Бицепс
Середина Груди
Задние Дельты
Ромбовидные
Трапеция
Предплечья
Передняя зубчатая
Средние Дельты
Жим штанги лёжа на скамье с наклоном вниз
Грудь · Плечи · Трицепс
Штанга · Наклонная скамья (головой вниз) · Скамья
Отжимания с возвышенным положением рук
Грудь · Трицепс · Передние Дельты
Скамья
Жим лёжа с эспандером
Грудь · Плечи · Трицепс
Эспандер · Скамья
Разводка с гантелями
Грудь · Передние Дельты · Плечи
Гантель · Скамья
Жим лёжа на блочном тренажёре
Середина Груди · Грудь · Верх Груди
Блочный тренажёр · Скамья
Жим штанги лёжа
Середина Груди · Грудь · Передние Дельты
Штанга · Скамья
Жим гантелей лёжа на горизонтальной скамье
Грудь · Плечи · Трицепс
Гантель · Скамья
Жим лежа с доской
Грудь · Середина Груди · Верх Груди
Штанга · Скамья · Блин
Жим лёжа в машине Смита
Грудь · Плечи · Трицепс
Машина Смита · Скамья
Жим штанги лёжа на наклонной скамье
Грудь · Плечи · Трицепс
Штанга · Наклонная скамья · Скамья
