GYMMER
GYMMER
lv
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
IZVĒLNE
Funkcijas
Vingrinājumu katalogs
Cenas
Pievienoties gaidīšanas sarakstam
Bibliotēka
Augšstilba aizmugure
49 vingrinājumi
Vingrinājumu bibliotēka
Augšstilba aizmugure vingrinājumi
49 vingrinājumi
Atveri to
tavā telefonā
VISAS
Paša svars
Ketlbels
Stienis
hantele
Paklājiņš
Smita trenažieris
Kabeļu trenažieris
Pliometriskā kaste
Josta atspiešanai
Landmine
Trenažieris
Pretestības josla
Tupēšanas plaukts
Trapeces stienis
Skrejceļš
Svara veste
Skriešana uz skrejceļa
Četrgalvainis · Augšstilba aizmugure · Sēžamvieta
Skrejceļš
Pietupiens ceļos ar trosi
Sēžamvieta · Augšstilba aizmugure · Muguras Lejasdaļa
Kabeļu trenažieris · Paklājiņš · Josta atspiešanai
90/90 augšstilba aizmugurējo muskuļu stiepšanās
Augšstilba aizmugure · Apakšstilbi
Paša svars
Lēciengrūdieni
Vēdera · Četrgalvainis · Sēžamvieta
Paša svars
Šķērssvārstieni ar kāju
Augšstilba aizmugure · Abduktori · Adduktori
Paša svars
ACFT zema roktura trapeces stieņa vilkme
Sēžamvieta · Augšstilba aizmugure · Četrgalvainis
Trapeces stienis
Arabeska
Augšstilba aizmugure · Sēžamvieta · Muguras Lejasdaļa
Paša svars
Splita tupieni Smitha mašīnā
Augšstilba aizmugure · Četrgalvainis · Sēžamvieta
Smita trenažieris
Good morning ar elastīgo joslu
Augšstilba aizmugure · Sēžamvieta · Muguras Lejasdaļa
Pretestības josla
Pietupiens ceļos Smita stendā
Sēžamvieta · Augšstilba aizmugure · Muguras Lejasdaļa
Smita trenažieris · Paklājiņš
Tilts ar saspringtiem augšstilba aizmugures muskuļiem
Augšstilba aizmugure · Sēžamvieta · Vēdera
Paša svars
Vienas kājas nāves vilkme ar hanteli
Augšstilba aizmugure · Sēžamvieta · Muguras Lejasdaļa
hantele
Stieņa uzrāviens uz krūtīm
Visa ķermeņa · Augšstilba aizmugure · Sēžamvieta
Stienis
Vienas rokas kettlebell šūpošana
Augšstilba aizmugure · Apakšstilbi · Sēžamvieta
Ketlbels
Good Morning Smith mašīnā, stāvot uz ceļiem
Muguras Lejasdaļa · Augšstilba aizmugure · Mugura
Smita trenažieris
Alternējošas kāju šūpoles
Augšstilba aizmugure · Sēžamvieta
Paša svars
1 kājas pietupiens uz kastes
Augšstilba aizmugure · Četrgalvainis · Sēžamvieta
Pliometriskā kaste
Augsti lēcieni ar ceļiem
Augšstilba aizmugure · Apakšstilbi · Četrgalvainis
Paša svars
Lēciens uz kastes
Augšstilba aizmugure · Abduktori · Adduktori
Pliometriskā kaste
Stieņa taisnu kāju velkme
Sēžamvieta · Augšstilba aizmugure · Muguras Lejasdaļa
Stienis
Rumāniskā nāves vilce ar hantelēm
Augšstilba aizmugure · Sēžamvieta · Muguras Lejasdaļa
hantele
Stāvošas kājas šūpošana
Augšstilba aizmugure · Sēžamvieta · Abduktori
Paša svars
Stīvu kāju vilkme ar hantelēm
Augšstilba aizmugure · Sēžamvieta · Muguras Lejasdaļa
hantele
Vienas kājas nāves vilkme ar kettlebell
Augšstilba aizmugure · Sēžamvieta · Vēdera
Ketlbels
Iepriekšējais
Lapa 2 no 3
Tālāk
